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三、抗衰老 其实，想要延缓衰老，它是你不错的选择。因为在海带里面含有比较多的碘元素还有钙元素，这两种元素的好处在于可以净化血液，这样就会让身体当中没有毒素的存在，从而延缓衰老的进程。 而且它里面还含有非常多的膳食纤维，这是很多人在生活当中都需要补充的，但是很多人在平时的生活当中因为各种因素，往往会忽略对膳食纤维的补充，这样身体里面的营养就会变得不均衡，时间长了以后，就会导致肌肤变得暗黄，没有光泽，所以说，在平时的饮食结构当中一定要注意对膳食纤维的摄入，这样才可以让你拥有好肌肤。
而且你知道吗?对于那些想要塑身的人群来说，它也是你不错的选择，因为它所富含的膳食纤维比较多，再加上它所含有的热量比较低，所以我们吃很少的它，就会让我们有饱腹感，再加上含热量低，长期坚持吃，就可以让你拥有完美的身形。 而且你知道吗?把海带榨成汁，然后用它的汁液泡澡，就可以让我们的肌肤变得光滑细腻，长期坚持，就可以让我们衰老的进程变得缓慢。 那么在饮食上我们应该怎么注意吃它呢?直接做海带吃可以养颜，但是要把它和其它一些食物搭配在一起吃，就会让它延缓衰老的作用扩散到最大化，那么究竟应该把它搭配什么食物吃能够有这样的效果呢?小编告诉你，我们可以把它与豆腐放在一起吃，还有就是与芝麻放在一起吃，那么分别都有什么样的好处呢? [责任编辑:王卓]
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