消化系统的健康管理

健康生活    温暖到胃  

   随着社会的发展，人们的生活水平提高了，按道理说，我们的身体应该更加强壮了，可是事实却恰恰相反，随着生活水平的提高，人们追求着不同的生活方式------

 时尚生活：      抽烟  喝酒   KTV，          白天睡觉夜里吹。

               灯红酒绿早辈晚辈，         你一杯，他一杯。

               黎明降临人已迷醉，         迷迷糊糊把家回。

 

   我相信，在每一个城市，这样的晚出早归的人都不在少数，我真替这群人担心自己的胃，就是在正常生活的人群里，也有一大部分多多少少胃有问题的，何况他们，这样不爱惜自己，时间久了不单单是胃的问题了。

 

   让我们一起来看看胃的构造是什么样的？它是怎么工作的？我们该怎样保护它？

 

   一、胃的构造：

1、胃是我们人体消化道最庞大的部分，可分为贲门部、胃体、胃底和幽门。上贲门部连接食管，下幽门连接十二指肠。

 

2、整体由纵状肌肉和环状肌肉组成，内衬黏膜层，分泌胃液。

 

3、胃液是黄色的透明的酸性液体，它的成分包括胃酸、为蛋白酶、粘液和内因子。

 

二、胃的功能：

1、肌肉的舒缩形成了胃的运动，当食物从食管走到贲门部的时候，贲门口的括约肌就活舒张，让食物进到胃里，经过肌肉的舒缩，把食物有大块变成小块通过为液的混合，变成食糜，幽门接到流质的食物，括约肌将开口，让食糜流入十二指肠。

 

2、正常情况下食物进到胃里以后贲门口的括约肌就会紧闭，防止胃液反倒食管里，只准进不准出的一个地方，食物在胃里会经过一个简单的消化。

 

（1）胃酸可以维持胃的酸性环境，使食物中的矿物质变成游离的状态；造成蛋白质的变性，利于到小肠的消化吸收；胃酸还有杀菌的作用。

 

（2）胃蛋白酶是在胃酸的作用下胃蛋白酶原转变成活性，简单的分解食物中的蛋白质。

 

（3）粘液是用来保护胃壁的细胞的，起到一个润滑的作用，便于食物通过，防止粗糙的食物划伤胃黏膜，还能阻止胃蛋白酶对细胞膜的损害。

（4）壁细胞分泌的内因子组要是结合食物中的VB12  形成一种复合体，便于食物到小肠吸收利用VB12 。

 

   人体胃的功能是可忽视的，它在我们体内起着重大的作用，所以我们要善待它，如果我们对它不好，它不工作了，后悔都来不及。

 

   三、胃的保护

   1、熟话说得好，三分治，七分养。胃病更是如此，即使感觉自己没有胃病，也不能疯狂的刺激它 ，比如大量的喝酒，我们胃的胃液就会被不断的稀释，到一定程度，就会损伤胃的粘膜细胞了。过于刺激的食物，比如：盐、辣椒、胡椒、冰冷的过烫的长时间的刺激斗会对我们的胃有着不同程度的损伤，久而久之，便患病了。

 

2、养胃有很多方法，但是在饮食上一定要控制好，不要过于刺激，不要暴饮暴食，不要不吃早餐，不要饥一顿饱一顿，不要经常去喝酒，抽烟。已患有胃病的朋友更应该注意。平时定时定量的吃饭，少吃或不吃刺激的食物，常吃一些温和的食物，比如粥类，软米饭，尽量常吃炖菜，炖肉，蒸鱼、口味一定要清淡，适当运动，养成一个良好的生活规律，疾病不会找上我们的。

  

   关于胃，我就简单的介绍到这里，希望朋友们都有一个好胃，胃口好了，我们才能有更健康的身体，身体好了，心情就更好了。