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慢开谓滋，快开谓爆炸。发力原理：情意一点火，丹田气爆炸，气由丹田同时贯到全身及手脚。气贯到脚后，脚借地的副作用力，由脚及腿及腰而形于手：即其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指，或到肩、肘等接触点，把人击倒。 发完力后，浑身抓紧，气从四肢回归丹田。当然内气肯定要和形体外力合一，丹田为力源，在外腰为力源，脚为力根。拳经言：“动之则分，静之则合。”心静则分解一气，一气是太极体。心动则分阴阳二气，阴阳是太极用。 心一静，神一收，体一松，窍一吸，气从五梢回归丹田分解一气，体外气场放大，这时叫合；心一动，神一放，体一紧，窍一呼，气从丹田贯向五梢分阴阳二气(丹田往上为清气为阳，丹田往下为浊气为阴)，体外气场扩充，这时叫开；开时尽管分阴阳二气但仍为一气。
留神体一紧不是肌肉僵力，是意气膨力，是内中伸劲，内中开劲，内中争劲，内中长劲。内家拳是以大地为母亲，是手摸着地打拳。丹气沉到脚底的觉得我无奈描述，能感知从脚底上返的内劲如气柱回升中转双手；开时真气上天与地气融合后向周围分散，同时由足下化生的气柱似涌泉督促身形手势动转。 两胳膊如同骨头往前伸，肌肉往后缩的感觉，十指指肚胀得发麻：心法一变，又如同没有胳膊的觉得。浑身有腾虚之感，情绪酣畅，浑身欢快，琳琅满目，无奈用什么词语来描述，等你练到此境地自有感触。 拳经言：“懂得开合，便知阴阳，到此位置，功能一日，技精一筹，渐至从心所欲，罔不如意矣。”
“太极一气”通于经络，充于肌肤，充于腠理，敛入骨髓；世人只知太极是阴阳而不知太极是“一气”，不知太极是物质、能量、信息的对立体，不知阴阳只要在“一气”这个对立体中能力变动；无“一气”之本，阴阳变动就是无本之木，无源之流。 世之习形意、八卦、太极拳术者，未得混元一气之意，虽能演示其拳式，演示十三势之形，却不知拳术精微之理，不知松中求顺，顺中求逆，逆中求丹之奥，不知一伸一缩，一开一合，一虚一实，一阴一阳之妙用。 |
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