人体双足有个穴位像闹钟，长期失眠睡前灸，香甜一觉到天亮！

白天昏昏欲睡，晚上无法睡眠，失眠不仅是人们心中的结，更是一种痛！

在生活中，我们经常会遇到这样的情况：白天昏昏欲睡，晚上去无法睡眠，失眠不仅是人们心中的结，更是一种痛！不仅影响了正常的工作和生活，也让整个人看起来憔悴。

我们所知道的失眠

现代生活社会压力大，工作压力大，失眠成为很多人不得不面对的问题，失眠多与每天长时间伏案工作导致机体透支引发气虚有关。中医认为，“气为血之帅”，当气无法推动血运行时，精力、气血虚弱，必然会导致失眠。

睡觉失眠的两大直接原因

1.劳累过度、脾胃不和

当白天工作压力过大、产生易爆易怒、情志不畅、忧虑过多、饮食不和、劳累过度等情况引起脾胃不和，就会导致失眠是引起失眠的主要原因。

2.落枕

失眠的另一大原因就是落枕，睡眠时枕头不合适使头颈处于过伸或过屈状态，引起颈部一侧肌肉紧张，时间较长口发生静力性损伤，从而导致肌筋强硬不和，气血运行不畅，局部疼痛不适，动作明显受限，形成落枕。

中医提示：不要忽略身体给我们发出的警告信息，发现失眠的第一时间不要慌乱，要积极调理。

这里告诉大家一个艾灸奇穴——悬钟穴，灸透它，轻松治疗落枕、一觉睡到天亮！

悬挂脚上的穴位——悬钟穴

说到悬钟，有一个有趣的故事。我们看电视剧就会发现，古人身上往往会带有各种银的、玉的之类的东西，走起来环佩叮当响，很好听。即使是小孩，也会在他们的脚上悬挂很多的小铃铛。看过铃铛的人都知道，它和古代的钟是很形似的。为什么挂这个铃铛呢?据说有两个原因

第一是督促小孩运动

因为铃铛响起来的声音很好听，为了听到这些声音，小孩子自然会跑来跑去了。

第二是为了知道小孩在哪里

古时候，人们居住面积大，房前屋后的，有很多空地，大人要忙碌，小孩跑远了也不知道，挂个铃铛就相当于在孩子身上放了一个人远程“gps”，随时掌握他的去向，是不是很聪明？

悬钟穴就在小孩脚上挂铃铛的地方，胆经从突然难题两侧向下行进，悬钟穴在下面，但没有到足部，就好像悬挂起来一样，所以称为悬钟。

这个穴位有一个作用，在前面讲后溪穴的时候讲过，那就是治疗落枕。引发落枕的原因有很多，但最主要的还是肩部受凉、寒气侵袭导致的。同时刺激手上的后溪穴和脚上的悬钟穴，等于双管齐下，手脚并用，给我们的颈椎一个有力的支撑。

悬钟——治疗落枕的奇穴

悬钟又叫髓会和绝骨。顾名思义，它和骨、髓都关系密切，专管人体骨髓的汇集，对与骨和髓有关的疾病都有治疗作用。另外，它是会穴，会穴的特点就是一穴连着数条经络，地位至关重要。

悬钟穴是治疗落枕最好的穴位。因为它主髓，而髓与骨相连，因此对气血虚弱和失调导致的落枕有很好的调节作用。落枕后只要用滚、揉、捏、推等手法给悬钟穴强有力的刺激，只需十来分钟，就能感到颈部变轻松了，如释重负。而且，经常轻轻敲打悬钟穴还有降血压的功效。

艾灸取穴

悬钟穴（绝骨穴）：

在外踝高点上3寸，当腓骨后缘。

主治疾病：常用于半身不遂、颈项强痛、胸腹胀满、胁肋痛、下肢痿痹、脚气的治疗。

悬钟穴的“永”字按摩法

用大拇指发力按揉悬钟穴，其余4个指把住小腿，一、天按摩3次，一次15分钟，1周以后症状会消失。平时做“永”字操。

身站立挺直，两足分开与肩同宽，以颈为腕，以头为笔，按“永”字笔画顺序写楷书，每写完一字算一次，一回可做20～30次(渐渐增加次数)，用上述站立姿势再做耸肩运动，每回做30次，或经常用双手拍打项部肌肉，边拍打边活动颈椎，长期坚持可起到改善头颈部血液循环，舒筋养骨通络活络的作用，有利于预防和治疗颈椎病。