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道教五形气功，是在道门中流传已久的一套养生功法，也是历代武当弟子的必修之课。 道教五形气功分为五大式：龟形、蛇形、龙形、虎形、鹤形。这五种动物皆是中国传统道教文化中的灵物，并与'五行'相对应。模仿这五种动物的形态动作，配合呼吸导引，来疏通经络，使气血充盈，调理人体脏腑机能，达到健身养生的作用。
道教五形气功与'五行'、'五脏'的对应关系：
虎威猛而仁性 虎在五行中属木，在人体五脏中属肝。常练习虎形养生气功，可舒肝利胆，精血旺盛。 鹤高雅而洁静 鹤在五行中属火，在人体五脏中属心。常练习鹤形养生气功，可养心气，神清气爽。 龙通天而征瑞 龙在五行中属土，在人体五脏中属脾。常练习龙形养生气功，可健脾胃，促进消化生长。 蛇灵巧而机变 蛇在五行中属金，在人体五脏中属肺。常练习蛇形养生气功，可养肺润肺，身体柔绵。 龟长寿而智慧 龟在五行中属水，在人体五脏中属肾。常练习龟形养生气功，可生津强肾，精力充沛。
东汉医学家华佗创制五禽戏，通过模仿虎、鹿、熊、猿、鹤五种动物的形态动作，以舒经活络，与道教五形气功有异曲同工之养生效果。道法自然，自然界给予我们的已经足够，当我们懂得顺应自然之道，顺应人体规律，我们会更加明白养生的真谛。 |
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