苏东坡养生之道浅析

    我们知道，人是万物之首。因此，提倡人的自然寿限尽可能地延长有着重要意义。生命是每个人的，每个人都有珍惜自己生命，延长自己寿命的本能要求。所以，懂得养生，是人类文明的标志。古代养生家中的苏东坡是一个典型的、有独特养生之道的人物。
    宋代文坛巨星苏东坡，他十分注意养生，极富创造性。他一生坎坷，动荡不安，自西蜀到东海钱塘江畔，自河北定州到海南的儋耳，东西南北，路途遥远，疲于奔命，身心颇受摧残；他一生大起大落，做过八个州的太守，历尽迫害，在乌台诗案中，一度两次自杀未遂；他自幼体弱多病，体质虚弱，39岁前，已经两鬓斑白，牙齿脱落，已呈老态龙钟之状。然而，在平均寿命只有30多岁的宋朝，他却享寿66岁，几乎高于一般人寿命的一倍。更令人感叹的是：他在常人难以忍受的巨大精神压力下，仍然充满忧国忧民的情怀，在生死关头都敢于为民请命；做官则施仁政于民；被贬则行仁义于民。在万分艰难的岁月里，他依靠道家内丹功及其养生术，越过重重生死难关，创造了延年益寿的奇迹，是值得我们加以研究和推崇的。
    苏东坡的养生之道有三大特色，对我们有什么启迪呢？
    首先，苏东坡的养生是奋发向上的养生之道。苏东坡的一生不是为养生而养生的纯养生之道，而是积极参与历史，推动社会文明，追求艺术创造，奋发向上的一生。他性格活泼真诚，多才多艺，不仅是一位大诗人，也是大散文家、大书法家和画家。他还知音律，精于鉴赏金石，懂得园林艺术。他既追求享受，追求长寿，追求优化的生活；又追求创造，追求对人类历史作出贡献。而在古代，隐居在深山老林，脱离社会，脱离人群的养生者不乏其人，他们的养生试验对芸芸众生，千百万善通人是没有价值可言的。两者相比，苏东坡一生度过六十六个春秋，比之在顺境下生活而获得高寿者更有意义。
    苏东坡有首诗：“明月几时有，把酒问青天。”只是他的那轮明月似乎一直没有出来。作为政治家的苏东坡，一生抑郁不得志，夹在两派政治斗争中，左右不逢源；在佛家的出世和儒家的入世之间，左突右围，一会儿洒脱，一会儿消沉。因而感叹：“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。”
    苏东坡步入花甲之年，发现自己昔日的满头乌发悄悄地染上白霜，额头上、眼角边的皱纹肆无忌惮地纵横延伸。苏东坡没有沮丧，也不埋怨。因为他明白：老年皱纹是生命苦旅的丰碑；白发是沧桑岁月的记录，无可悲喜。只有心平气和，宁静致远，才能活得怡然，活得淡然。
    且说苏东坡在岭南七年，坚持修炼内功，心有天游，大体上遵守清净无为的准则，保持了精神的平衡。而离开了岭南，他因终年累月的行役奔走，每过一地，都有大量应酬，为人题诗写字，忙个不停。当他乘船经九江、南京到仪征后，拜望了忘年之交的大书法家、大诗人米芾。苏东坡的坐船停泊在仪征的一条长江支流的河浜中，空气不新鲜，水中腐败之物有很多。以船为家的苏东坡终于中暑病倒了。待了十天，尚未痊愈，苏东坡急匆匆沿着长江顺流东下，过了五天，到达常州。这时，运河两岸成千上万的人迎接他，人群中不停地有人高喊：“苏学士，苏学士！”淳朴的江南人民热烈欢迎他们尊敬的苏学士，苏东坡觉得盛情难却，他坐在船头，时而向两岸欢呼的民众招手致礼，时而向人群微笑。他十分感激地说：“江南民众，如此热情，真要看煞苏东坡也！”他不意一句感叹话却成了籖语，很快就残酷地应验了。
    在常州的朋友钱济明的帮助下，苏东坡一家近30人住进了“藤花旧馆”孙宅，一个月后，苏东坡的热毒转甚，发起高烧，导致出血。这时，苏东坡冷静而顽强地留下遗嘱。他对于死亡并不可怕，因为死亡是每个人都要经过的历程，就如春天开的花朵，秋天就要凋谢一般，一切皆为自然。苏东坡深深地感受到：人生犹如自然界的一年四季，同样有热烈的骄阳，盛开的百花，萧杀的寒秋，冰封的万里。人活着就要对时间抗争，对命运挑战。挺过去了，腊梅才能傲雪迎春，小苗才能长成参天大树。当风霜刀剑相逼，当酷暑严寒摧残，生灵万物要么忍耐承受，要么抗争自救。
    等待死亡那一刻，苏东坡的心境是圣洁的，坦然的，因为他的一生，用严肃谨慎的态度面对社会，用善良宽容的心态对待人民，用全部的爱意对待子嗣。只有心里无愧于人民，无愧于子孙，无愧于天地的人，才不会惧怕死亡。
苏东坡的浩然正气，积极参与历史进程，仿佛是海边的礁石，迎接了日夜不断袭击他的海浪，虽然浑身伤痕累累，犹如九死不悔，傲然屹立在海边。他一生的巨大精力，都化成了他的诗、词、画、文，以及他的政绩。这些文化创造，是宋朝任何一个隐居山林的道家望尘莫及的。
    苏东坡奋发向上的养生之道给我们的启迪是：在漫长的人生道路上，会有各种各样的坎坷，走得太累了，应该放慢匆匆的脚步，平心静气地欣赏一下胜景美色，体悟一下人生百味，梳理一下散乱的思绪。这样，就能在自己的思想深处筑就一道牢固的防线：不要纵情山水而忘乎所以，不要迷恋五色而失魂落魄，不要心猿意马而失去方向。一定要牢牢地守住人生的底线：要看准前进的方向，要纠正走偏的脚步，要时时处处恪守做人行事的道德准则。
    这就是苏东坡养生之道的一大特色。