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弗朗西斯科·西里洛绝对想不到，大学阶段的一次小的尝试会让他成为时间管理界的名人。 阿西（他的名字太长，为了省笔墨就这样简单称呼吧）跟我们一样， 都是拖延症晚期患者，空怀梦想不能落地，一事无成郁郁不得志。 终于有一天，他要跟过去的自己说再见了。 解决方法也很简单，设定目标专心做事：在一段时间内拒绝干扰，只学习不分心。 这就需要一个计时器。 一个APP就能解决的问题，在20世纪80年代末却成了拦路虎。 巡视房间一圈后，阿西将目光锁定在了一枚厨房定时器上。 设置了时间，便一个跳跃，进入知识的海洋。 奇迹出现了！在倒计时和决心的作用下，预计一个小时才能完成的事，现在20多分钟就解决了。 之后阿西不断实践，并将这个方法总结成理论，叫做“番茄工作法”，因为当初那个计时器形似番茄。 ——这是番茄工作法诞生背后的故事。 这个方法在时间管理领域取得了巨大的成就，至少让相关书籍位列图书销量榜单前列。 我们再来看它的原理，真的很简单：
是吧！简单到马上就能执行！ 我是从2012年开始频繁使用这个方法的。 特别是筹备《PPT炼成记》的时候，时间紧，任务重，必须提高效率。 多年的经验告诉我，要想发挥它的最大价值，必须提前做好两个准备工作：第一是对工作的分解，第二是保证专心。 1. 对工作的分解。 为什么要分解任务呢？这就像吃蛋糕，一口下去压力太大。 比如写一份策划，直接动手肯定不知所措，无处下手。那可以分解为： ①搜集他人和网上的相关案例； ②阅读并整理； ③完成策划初稿； ④修改并完善。 做好导航后，才不会走弯路。 2.如何保证专心。 其实就是排除干扰，全身心投入工作。 这里推荐一招，iPhone用户可以将手机设置为勿扰模式，将特定的人加入到“个人收藏”。 这样特定的人打电话来是直接拨通，而其他人第一次打来是打不通的，如果有急事，肯定会打第二次，此时便能接通。 奥当然，微信什么的这时肯定也收不到。 准备工作完成后，接下来就是具体操作了。 有一大堆APP可供选择，比如各种以“番茄”打头的效率软件，原理类似。 个人最爱的一款叫：Duha。 为什么?简单漂亮！ 将气球往下一拉，就开始一个番茄钟，这时上方的色块就如同波浪般游动，等游到下方时便会震动提醒休息。 ↑ Duha 当然，现在更多时候并不会去刻意打开一个APP，而是直接使用手机自带的倒计时器。 比较装逼的方法是长按home键（或对着apple watch喊“hey,siri”），呼出Siri，然后说出指令“倒计时25分钟”。 ↑ 利用Siri呼出倒计时器 再八卦一下。 其实，番茄工作法的原理并不特别，想想我们读书阶段，每节课45分钟，然后休息10分钟，不也是这个道理吗？ 那么，为什么它这么出名？ 第一，取了个好名字。番茄工作法比“间断工作法”“25分钟工作法”似乎更好听，也更亲切。就像“羊群效应”比“群众效应”更有吸引力。 第二，简单！只有简单的方法才能被人记住，毕竟这都属于锦上添花的技巧，记住才是王道。 最后总结一下：
好啦，就这么多。 你平常是怎么管理时间的，欢迎评论~ 晚安，好梦~ 如果喜欢这篇文章，不妨点击一下下方的广告，谢谢：） |
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