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Pomodoro Technique：番茄工作法，是由Francesco Cirillo弗朗切斯科·齐立罗于1992年发明的。它的作用在于时间管理。它能帮助你让时间成为你最好的伙伴，让你在做事情时的效率提升一个档次。 花上几分钟时间阅读一下这里的信息和手册，以及下载免费电子书PDF，你就可以轻松得开始使用番茄工作法了。你正在找寻一些额外的动力和灵感吗？我们独家的番茄套装，包括25分钟番茄计时器、T恤、铅笔、TO DO TODAY工作计划表。 请准备以下材料： 1. 一个计时器--厨房计时器。 电脑版下载地址：点击下载 安卓版下载地址：点击下载 2.一张工作表。正在寻找独家的番茄工作表吗？ 3.一支铅笔 4.外加一个橡皮擦！ 改善注意力，每25分钟重复一次下列步骤： 1、选择一个要完成的任务 2、将番茄钟设定为25分钟，番茄钟即闹铃 3、开始工作直到番茄计时器响起，然后检查一下计划表 4、略作休息（约5分钟为宜） 5、进行四次番茄工作法后休息略长的一段时间 番茄留言板 《华尔街日报》："这个离奇的方法强烈地刺激着我的工作，这个方法来源于依靠时间管理工具和技术让事情变得简单，高频率的休息间隙可以提高人们智力的敏捷，同时也可以改变人们对于时间的看法，缓解对时间的焦虑，释放焦虑就可以更好的集中精力"-- Sue Shellenbarger 非官方的苹果博客："这个方法真的是太简单，太容易去做，而且实在是太有效了啊！"--Steven Sande, Lifehacker.com Kevin Purdy：番茄工作法提供了一个旨在消除与截止日期相关的焦虑的循环系统。 |
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