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头痛、背痛、肩痛是我们中老年人的常见问题，如何止痛？ 无需止痛药，我们身上就自带很多“止疼开关”，只需要按压就可将疼痛轻松“关掉”！赶紧学一下：1头痛开关  揪揉眉间 取穴：两眉的中间。 动作效果：有助于缓解头痛、鼻部不适等症状。 动作方法：用食指轻轻地揪揉印堂穴2分钟左右，动作宜慢不宜快，稍微用点力，以感觉微麻、发胀为宜。2背痛开关  搓捂后腰 取穴：后背脊柱两侧。 动作效果：背痛时，用双手搓搓后腰，腰酸背痛的症状会有立竿见影的改善。 动作方法：将两手搓热后，放在此处，稍停片刻，然后用力向下搓至尾骨处。经常背痛的人可以每次做50—100遍，每天早晚各做一次。 3牙痛开关  按下关穴 取穴：耳朵前方，颧骨与下颌之间的凹陷处就是下关穴。 动作效果：用手指或指关节按压下关穴。 动作方法：按揉虎口或下关穴可以有效的缓解牙痛。4肩痛开关  按压肩井穴 取穴：位于大椎与肩峰端连线的中点上。 动作效果：先找到大椎穴，再找到肩峰，取中间点，按摩5~10分钟即可。 动作方法：有助于缓解肩膀酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、落枕等症状。5心痛开关  点按内关穴 取穴：手腕横纹往上约三指宽处，即内关穴。 动作效果：用食指按压此处五分钟。 动作方法：若突发心绞痛，除了含服硝酸甘油外，还可以点按此处5分钟，能够活血通络，起到止痛的作用。 赶紧记下5个“止疼开关”，下次痛时马上按！ 快把此文给身边的朋友看一看，大家都摆脱身体疼痛的困扰！ |
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