头痛、背痛、肩痛……身体5个止痛开关, 哪痛按哪!

头痛、背痛、肩痛是咱们中老年人的常见问题，怎么止痛？

无需止痛药，咱们身上就自带很多“止疼开关”，只需要按压就可将痛苦轻松“关掉”！赶忙学一下：

1背痛开关

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搓捂后腰

取穴：后背脊柱两侧。

动作效果：背痛时，用双手搓搓后腰，腰酸背痛的表现会有马到成功的改进。

动作办法：将两手搓热后，放在此处，稍停顷刻，然后用力向下搓至尾骨处。经常背痛的人可以每次做50—100遍，每天迟早各做一次。

2牙痛开关

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掐按虎口

取穴：大拇指于食指之间。

动作效果：用手指或指关节按压虎口。

动作办法：指尖要对准虎口部位肌肉拱起的最高点下手，而且要从旁边面对着骨头笔直用力掐按，保持力度3分钟左右，能有用的减轻牙疼。

3肩痛开关

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按压肩井穴

取穴：坐落大椎与肩峰端连线的中点上。

动作效果：先找到大椎穴，再找到肩峰，取中心点，按摩5~10分钟即可。

动作办法：有助于减轻膀子酸痛、虎头蛇尾、眼睛疲惫、耳鸣、落枕等表现。

4头痛开关

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揪揉眉间

取穴：两眉的中心。

动作效果：有助于减轻头痛、鼻部不适等表现。

动作办法：用食指轻轻地揪揉印堂穴2分钟左右，动作宜慢不宜快，略微用点力，以感受微麻、发胀为宜。

5心痛开关

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点按内关穴

取穴：手腕横纹往上约三指宽处，即内关穴。

动作效果：用食指按压此处五分钟。

动作办法：若突发心绞痛，除了含服硝酸甘油外，还可以点按此处5分钟，可以活血通络，起到止痛的效果。