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【烹饪分享 - 想炒出又綠又嫩的青菜?記住這4點就OK!】
图文: 网络 编辑: 小丝
青菜,誰都會炒
但想炒出又綠又嫩的青菜,卻不那麼容易
經常
不是葉子炒得發黃
就是吃起來又硬又老
甚至
有股豬食的味道
如果以上皆中槍
你需要看看下文了
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1. 炒青菜的油量,稍微比平常烹飪多些,沒有油份滋潤的青菜,也像我們沒有各種護膚品滋潤的皮膚,沒有水盈盈的感覺。
![14499330352644.jpg](http://image92.360doc.com/DownloadImg/2015/12/1322/62872295_2.jpg)
2. 炒青菜的火候,基本以旺火快炒為主,千萬不要用中小火慢慢煮,記得是快炒。
![14499330357545.jpg](http://image92.360doc.com/DownloadImg/2015/12/1322/62872295_3.jpg)
3.炒菜時,放鹽最關鍵!有些青菜,比如生菜、大白菜,本身水分已經很足,就一定要在炒到八成熟的時候再放鹽,如果早放鹽,就會出一灘水,也容易影響菜的顏色。
有些青菜,比如通心菜、紅薯葉、南瓜苗之類,水分並不多,最好在放油之後,把需要的鹽份倒進油里融化掉,再倒青菜入鍋內旺火快炒,這樣在炒的過程中,會逼出青菜中的一小部分水分,更好地保護此類青菜的翠色。
![14499330355704.jpg](http://image92.360doc.com/DownloadImg/2015/12/1322/62872295_4.jpg)
4. 有些青菜,在入盤之後千萬不要堆起來,要用筷子在盤子中央挑出一處空地,讓青菜更快散熱,才不會因溫度過高使青菜變色。
另外,菜菜提醒你:
1、青菜不要炒得太熟,否則營養會流失。
2、大火炒會比較香。