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对于很多健友来说,腿部常常是被忽略的部分。但练腿对增肌、减脂还有提高运动表现都是必不可少的,下面推荐一套家用腿部动作,在家同样能虐腿,赶紧get√动作、一
动作、二
动作、三
动作、四
动作、五
动作、六
动作、七
动作、八
动作、九
收走,需要的时候翻出来!
-the end-
来自: 不扎心的老铁 > 《待分类》
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