癌症也遗传！别怕，送您“防癌处方”远离风险，早看早获益

癌症并非不治之症，关键在于治疗的早晚。而早治疗不如早预防，快看看癌症协会最近公布的几类最易患癌的人。如果有你也不要太担心，后面还送你免费的“防癌处方”，一定要一字不落的看完！

1、有家人得癌

自己患癌几率也会高一些

研究表明，乳腺癌、卵巢癌、前列腺癌和结肠癌是遗传倾向最大的四种癌症。症病人后代患癌的几率也会高一些。

另一方面，虽然癌症不会传染，但夫妻生活方式相似，容易受到相同致癌因素的影响，所以一方患癌，另一方患癌的几率也较大。

2、爱喝烫茶

患食道癌风险可增加8倍

研究发现，茶水温度高于68.8摄氏度即可算热茶，如果茶水温度高于70摄氏度，食道癌风险最多可增加8倍。

3、憋尿

对女性的伤害大于男性

女性的泌尿生殖系统构造特殊，更易受感染。严重时，尿中的毒素不断刺激膀胱壁就有可能诱发膀胱癌。

4、高脂蛋白过低

易患淋巴癌和白血病

哈佛大学公共健康卫生学院研究发现，“好”胆固醇——高密度脂蛋白水平低于2.8毫摩尔/每升，患淋巴瘤和白血病的风险会增加。

5、缺乏维生素

增加患癌症风险

缺乏维生素A、β-胡萝卜素，患肺癌的危险增加3倍；缺乏维生素C，患食道癌、胃癌的危险分别增加2倍和3.5倍；缺乏维生素E者，患口腔癌、皮肤癌、宫颈癌、胃癌、肠癌、肺癌的风险也都会增加。

6、吸烟

癌症的一大主要诱因

美国国家癌症研究所指出，吸烟是癌症的一大主要诱因，而且致死率较高。吸烟者更易患肺癌、食道癌、喉癌、肾癌、膀胱癌、胰腺癌、胃癌、子宫癌以及急性粒细胞。

★ 8个“防癌处方” ★

看完了患癌风险大的几类人，下面就给大家介绍免费的“防癌处方”，一定要仔细看！

1、就着蒜来吃饭

▎多吃大蒜得胃癌的风险会降低60%。将大蒜碾碎生吃，或剁碎拌菜，才能发挥其抗癌作用。

2、每天四杯绿茶

▎每天四杯茶能降低40%患癌风险。其对口腔癌、肺癌、肝癌等都有不错的预防作用。

3、用干毛巾擦背

▎东京大学副校长水野教授研究指出，用干毛巾擦背这可以起到防癌作用。

4、一口饭嚼30次

▎多咀嚼可以减少消化道的负担，降低患胃肠道癌症风险。唾液能让导致肝癌的黄曲霉素的毒性在30秒内几乎消失。

5、每天走路1小时

▎每天走路一小时，可降低一半患大肠癌的几率。而且包括走路在内的运动可直接预防胰腺癌。

6、晒15分钟太阳

▎维D不足会增加患癌的风险。为此建议每天晒15分钟太阳以促进体内生素D的合成。

7、吃肉时喝杯红酒

▎红酒中的白藜芦醇和多酚对消化道癌症有预防作用。而多酚也可防止红肉在胃里分解为有害物质。

8、每天睡够7小时

▎睡眠中的一种褪黑激素有利于抑制癌细胞。建议11点前入睡，并且午休一小会而。

这些“防癌处方”如此简单，以后在生活中一定要天天做，也要记得告诉家人和朋友哦！