肉末苦瓜条的做法

肉末苦瓜条的做法详细介绍

更新于：2015-4-8 19:03:24

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菜系及功效：家常菜谱

肉末苦瓜条的制作食材：

苦瓜，猪肉末。
红椒条，芽菜末。
盐，料酒，香油，鸡精，豆瓣酱，食用油，姜末，葱末，白糖，酱油。

肉末苦瓜条的做法详细步骤

1.将苦瓜去籽、去蒂洗净切成一字条，放入盐稍腌一会儿； 

2.坐锅点火放入油，油温4成热时，倒入肉末、料酒、豆瓣酱、葱姜末炒匀，放入苦瓜条、芽菜末、红椒条、白糖、酱油、淋入香油翻炒均匀出锅即可。 

特点：鲜香爽口，咸鲜微辣。 

提示：苦瓜含有蛋白质、糖类、钙、铁、磷及胡萝卜素、维生素B、维生素C等，其中铁和维生素C的含量很高；因含有糖苷，有特殊苦味，能促进食欲，帮助消化；有除邪热、解乏、清心明目、益气壮阳、养血滋肝、润脾补肾的作用。