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更多糖尿病知识来源：微信公众号tnbtbzc(糖尿病同伴运动) 糖尿病是一种进展性疾病，陪伴终身，长期高血糖状态会导致慢性组织、器官的损害，从而出现各种慢性并发症。 被诊断为糖尿病后，如果不加以控制，随着病情进展，会慢慢出现心血管并发症、脑血管并发症、肾脏并发症、眼部并发症和糖尿病足，最终可能因为这些严重并发症而过上“轮椅生活”。所以，得了糖尿病，如果血糖长期控制不好，就容易发生并发症，而并发症是可以累及全身的——从头到脚，糖尿病可累及身体各个器官、组织。
糖尿病并发症严重危害生活，若要远离并发症，控制血糖长期达标是关键。假设两个人同年患有糖尿病，但由于血糖控制水平不同，两者的命运却迥然不同。血糖控制不好的很快出现了并发症，并逐渐加重。而从一患病就注意血糖达标的，延缓了并发症的发生、发展，生活质量明显不同。 控制血糖达标，病友们要记住几个关键的数值 空腹血糖应控制在4.4-7.0mmol/L之间，非空腹血糖应≤10.0mmol/L，且糖化血红蛋白﹤7.0%。这是2013版的指南推荐的。 糖尿病主要的慢性并发症1糖尿病心脑血管疾病 心脑血管并发症是2型糖尿病最常合并的大血管并发症，也是导致病友死亡的主要因素，所以心脑血管疾病常被称为糖尿病的第一“杀手”！ 糖尿病患者脑卒中（中风等）发病率为非糖尿病患者的2-4倍。心血管疾病的主要表现有胸闷、胸痛、压榨沉重感，严重者出现心肌梗死、心衰；脑血管疾病的主要表现有头晕、肢体麻木，严重者造成脑血管堵塞、破裂引起瘫痪，甚至死亡。 2糖尿病视网膜病变 糖尿病视网膜病变是糖尿病最常见、最主要的微血管并发症之一。眼底正常的糖尿病患者每年有5%-10%的人会发生视网膜病变。随着视网膜病变的加重，视力减退直至失明。糖尿病视网膜病变是导致工作年龄段成年人失明的主要原因。它的主要症状是视物模糊，视力减退；眼前黑影，眼底黄斑受损，双眼视野缩小，严重者发生失明。 糖尿病视网膜病变的早期应对措施 定期到正规医院做眼科检查，建议每年1次。 >>>> 检查包括 视力检查，眼底检查等；尤其注意需将血糖控制在达标范围内，血压控制在140/80mmHg以下；另外，改变不良的生活方式，如限制高糖、高脂饮食等。 3糖尿病肾病 糖尿病肾病是常见的微血管并发症，在我国糖尿病人群中糖尿病肾病的患病率达到34.7%，常与糖尿病眼病同时发生，是造成肾功能衰竭的最常见原因之一。 糖尿病病友病程达10-20年后，约半数以上病友出现不同程度的蛋白尿，肾脏早期损害会先出现微量蛋白尿，肾脏损害加重后会出现大量蛋白尿，最终发生肾功能衰竭。 4糖尿病足 糖尿病足是最严重、治疗费用最高的糖尿病慢性并发症之一，轻则发生足溃疡、足坏疽，重则截肢。糖尿病下肢截肢的相对危险性是非糖尿病的40倍！糖尿病患者截肢中大约85％是由足溃疡引发的。糖尿病足的临床表现与五个方面病变有关：神经病变、血管病变、生物力学异常、下肢溃疡形成和感染。 病情发展到糖尿病足时治疗会很困难，病人往往花费很多，但是效果却不理想。如果早期进行有效预防，则对于阻止病情进展非常有效。 糖尿病足的早期应对措施包括 ①定期检查是否有糖尿病足的危险因素，如既往有足溃疡史，有周围神经病变和自主神经病变和（或）缺血性血管病变，有周围血管病变，足部畸形（如鹰爪足、压力点的皮肤增厚、Charcot关节病）和胼胝，有糖尿病的其他慢性并发症（严重肾脏病变，特别是肾功能衰竭以及视力严重减退或失明），鞋袜不合适等。 ②定期去除和纠正容易引起溃疡的因素。 ③进行糖尿病足的保护： 每天检查脚，特别是足趾间； 有时需要有经验的人来帮助检查足； 定期洗脚，用干布擦干脚，尤其是擦干足趾间； 洗脚时的水温要合适，低于37℃； 不宜用热水袋、电热器等物品来直接对足部进行保暖； 避免赤足行走； 避免自行修剪胼胝或用化学制剂来处理胼胝或趾甲；穿鞋前先检查鞋内有否异物或异常； 不穿过紧的或毛边的袜子或鞋子； 对于干燥的皮肤可以使用油膏类护肤品； 每天换袜子； 不穿高过膝盖的袜子； 水平地剪趾甲； 由专业人员修除胼胝或过度角化的组织； 一旦有问题，应及时找到专科医生或护士寻求帮助。 ④穿合适的鞋袜。 ⑤最重要的一点别忘了是保持血糖达标！ 5糖尿病神经病变 因人体神经遍布全身，因而病变表现多样。主要是周围神经病变及自主神经病变。周围神经病变临床表现有肢端麻木、痛觉过敏或痛觉丧失、活动受限、肌无力、肌萎缩；自主神经病变临床表现为恶心、呕吐（胃轻瘫），排尿困难（尿潴留），便秘或腹泻，直立性低血压，心悸或心动过缓，出汗异常等。 严格控制好血糖是防治糖尿病周围神经病变的首要前提，所以在糖尿病神经病变早期做到严格控糖，戒烟、限酒，定期筛查，做到早期防治。 了解糖尿病慢性并发症的危害及应对措施，归根结蒂是为了预防这些并发症的发生或延缓其发展，我们要在早期保持血糖达标。那么血糖达标有哪些方法呢？ 糖尿病的综合治疗离不开五驾马车：饮食是基础，药物是武器，教育是核心，运动是手段，监测是保障。另外，加上心理健康和及时预防并发症，成为了我们防治糖尿病的“健康新7点”。 “7”代表达标 《中国2型糖尿病防治指南》（2013年版）中将糖化血红蛋白（HbA1C）控制目标调整到小于7.0%！ “7”代表起点 如果您血糖未达标，可向医生咨询起始胰岛素的治疗或调整剂量，实现达标，开启生活新起点！
借用这个国际幸运数字，通过我们的共同努力，享受幸福生活！ 所以，健康新“7”点也可以总结为五驾马车是治疗的基础，心理健康是重要的前提，而预防并发症是糖尿病综合管理的终极目标。 微信公众号tnbtbzc(糖尿病同伴支持)，关注您健康 |
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有研究数据显示，糖尿病患者中每10个人中就有8人死于心血管事件，糖尿病视网膜病变也比较多见，另外还有糖尿病神经病变、糖尿病肾病等。
“7”代表幸运
