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随着网络技术的发展，“秀才不出门便知天下事”已成为现实，人们坐在电脑前点击鼠标就可以在家里完成工作、看新闻、看电影、购物、点外卖、和朋友聊天……新一代宅男宅女也应运而生，不过，这种看似“省事儿”的生活方式虽然方便，却因为活动量较少，会带来不少新的疾病和问题。没想到吧，“宅”久了会得病，竟还是糖尿病！ 根据最新全国糖尿病流行病调查，中国是糖尿病重灾区，现有1亿患者，患者总数居各国首位。糖尿病，这一原本中老年人的“专属病”，正悄无声息地吞噬着每个人。糖尿病低龄化的背后，到底隐藏着什么样的原因？ 小伙23岁就得上了糖尿病，竟还中了糖尿病足的招？ 来自江苏海安的杨东(化名)，今年33岁，是解放军第454医院内分泌科刚收治的一位糖尿病足患者。他的主治医生孙新娟博士介绍，“这位患者虽然确诊糖尿病仅一年半的时间，但从他的入院检查结果来看，实际他的糖尿病病程已有10年左右。”10年前这位病人才23岁，到底是什么原因导致他这么年轻就患上了糖尿病呢?孙博士说：“从和他父母的交谈中得知，杨东是个名副其实的宅男。他平时的活动范围就是自己的家，如果没有必要，基本不会走出家门。” 据了解，杨东入院时，其右足第一趾溃破，右足红肿。入院后，孙博士为他制定了合理的治疗方案，予以降糖、清创换药来控制创面。在其前期治疗效果良好的情况下，一周后孙博士为他进行生物蛆虫治疗。生物蛆虫可以进入到外科手术难以到达的深部创面，吞噬腐肉，促进肉芽组织的形成。 目前杨东的病情控制良好，创面已有新鲜肉芽长出。 10个成年人就有一个糖尿病 我国最新一轮糖尿病患病率调查数据显示，中国成人的糖尿病患病率达11.6%，糖尿病前期率为50.1%，这意味着，中国每两个人，其中就有一个人可能患上糖尿病。对此，专家建议，公众应从日常生活中奠定好身体的三大“基石”：均衡饮食、合理运动、定期体检。 专家介绍，均衡饮食和合理运动是糖尿病治疗的基础，也是预防的基础。前者可以纠正代谢紊乱，维持标准的体征；后者可以增加胰岛素的敏感性，有利于控制血糖、消耗过多的热量和营养，改善所有的代谢性综合征。 II型糖尿病如果发现得早，部分患者通过减肥减轻身体负担，控制饮食就能控制血糖，也有部分患者要吃药。但如果拖得时间过长了，导致自身胰岛功能出了问题，或者口服药失效，出现急性并发症或严重慢性并发症等情况也需注射胰岛素，所以早期发现非常重要。应对糖尿病要做到“四早”，即早诊断、早发现、早预防、早治疗。 早诊断，即对糖尿病的高危人群进行早期的筛查，把糖尿病挡在发病之前。糖尿病的高危人群每年应到专业的糖尿病防治机构进行糖耐量筛查，进行早期的诊断。 早预防、早治疗，对已经诊断为糖尿病的患者积极采取先进的、科学的针对性治疗，尽早使病情得到控制，阻断、避免糖尿病并发症的产生。 对糖尿病进行早期诊断、早期发现、早期预防、早期治疗，能使95%以上的糖尿病并发症得到控制。只要认真地遵循“四早”原则，就可以达到事半功倍的良好效果，帮助糖尿病患者实现高寿命、高质量的生活。 糖尿病不能根治，不要相信广告！ “到目前为止，糖尿病还没有根治的方法，也没有找到断根的药物，如果广告里有这种药物的存在，那都是假的。”广东省人民医院营养科教授余薇提醒道，患者不要盲目相信夸大的宣传，一定要相信科学，配合好专业医师的建议，进行综合治疗。她同时指出，有些固执的病人坚持拒绝使用胰岛素，只用中药，这是不可取的。事实上，中药对于治疗糖尿病是没有效果的，只能起到改善症状的作用。 年纪轻轻就得上了糖尿病，除了遗传外究竟还有啥原因？ 大多数Ⅰ型糖尿病患者体型肥胖，所以肥胖无疑是诱发糖尿病的另一因素。肥胖会使得脂肪细胞膜和肌肉细胞膜上胰岛素受体数目减少，对胰岛素的亲和能力降低、体细胞对胰岛素的敏感性下降，导致糖的利用障碍，使血糖升高而出现糖尿病。所以，如果你还不到30岁就开始发胖，在注意“三高”的同时预防糖尿病也非常重要。 环境糟糕惹上病 环境因素也可能成为糖尿病的重要诱因。包括：空气污染、噪音、社会的竞争等，这些因素诱发基因突变，突变基因随着上述因素的严重程度和持续时间的增长而越来越多，突变基因达到必然程度，即发生糖尿病。为自己创造一个舒适、洁净的环境和轻松简单的生活方式，才能很好地预防糖尿病的发生。 年轻妈妈多关注 妊娠期间，雌激素增多，雌激素一方面可以诱发自身免疫，导致胰岛β细胞破坏，另一方面，雌激素又有对抗胰岛素的作用，因此，多次妊娠可诱发糖尿病。在整个孕期要注意进行糖尿病的筛查不仅对自己的身体很重要，对肚子里宝宝的健康也很重要哦。 母乳也是防病剂 最近还有一些研究表明，出生后3个月内用牛奶或牛奶制品配方喂养的儿童发生1型糖尿病的危险性较高。研究认为牛奶中某些蛋白质成分可能是导致糖尿病的因素之一。看来世界卫生组织一直提倡母乳喂养，以及新生儿出生的最初三个月进行纯母乳喂养。80后的妈妈们，为了下一代要坚持母乳喂养宝宝才是。 精神紧张也患病 由于精神紧张、情绪激动、心理压力都会引起某些应激激素的大量分泌，而这些激素都是升血糖激素，与胰岛素产生对抗。这些激素的大量释放，势必造成内分泌代谢调节的紊乱，引起高血糖，导致糖尿病的发生。保持放松的心态，有效释放压力，缓解紧张情绪都能很好地预防糖尿病。 身体发胖要不得 大多数Ⅰ型糖尿病患者体型肥胖，所以肥胖无疑是诱发糖尿病的另一因素。肥胖会使得脂肪细胞膜和肌肉细胞膜上胰岛素受体数目减少，对胰岛素的亲和能力降低、体细胞对胰岛素的敏感性下降，导致糖的利用障碍，使血糖升高而出现糖尿病。所以，如果你还不到30岁就开始发胖，在注意“三高”的同时预防糖尿病也非常重要。 运动减少发病率 在我国农民和矿工的糖尿病发病率明显低于城市居民，据推测可能与城市人口参与体力活动较少有关。体力活动增加可以减轻或防止肥胖，从而增加胰岛素的敏感性，使血糖能被利用，从而预防糖尿病。相反，若体力活动减少，就容易导致肥胖，而降低组织细胞对胰岛素的敏感性，血糖利用受阻，就可导致糖尿病。所以，坚持体育锻炼是年轻人都应该养成的生活习惯，不要因为你不是体力劳动者，就可以没有“体”。 1、饮食治疗是所有糖尿病人需要坚持的治疗方法。轻型病例以食疗为主即可收到好的效果，中、重型病人，也必须在饮食疗法的基础上，合理应用体疗和药物疗法。只有饮食控制得好，口服降糖药或胰岛胰才能发挥好疗效。否则，一味依赖所谓新药良药而忽略食疗，临床很难取得好的效果。 2、饮食方案应根据病情随时调整、灵活掌握。消瘦病人可适当放宽，保证总热量。肥胖病人必须严格控制饮食，以低热量脂肪饮食为主，减轻体重。对于用胰岛素治疗者，应注意酌情在上午9～10点，下午3～4点或睡前加餐，防止发生低血糖。体力劳动或活动多时也应注意适当增加主食或加餐。 3、糖尿病饮食中要科学地安排好主食与副食，不可只注意主食而轻视副食。虽然主食是血糖的主要来源，应予以控制，但是副食中的蛋白质、脂肪进入体内照样有一部分也可变成血糖，成为血糖的来源。蛋白质和脂肪在代谢中分别有58%和10%变成葡萄糖。这类副食过多，也可使体重增加，对病情不利，因此，除合理控制主食外，副食也应合理搭配，否则照样不能取得预期效果。 （图片源自网络） |
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