|
上接续五
 
  
（1）（一）
（1）（二）
（2）（三）
（2）（四）（2）（五） （3）（六）
（3）（七）
（3) （八）
（4）（九）（4）（十）（4）（十一）（4）（十二）重复（2）（五） （3）（六） （3）（七）（3）（八）
（二）野马分鬃本式左转右旋全依仗腰胯为轴，疾身前进，要凭身带臂转。
三、内功心法，内劲走劲显示分析
两臂动作一压一挑犹如踆马飞奔被风一吹向两边分开的样子，美观极了，就而随身左右回环，两掌相分为开，要有开中寓合之势，始终不能丢掉护中意识，要护好胸前中心，闭严门户，两臂一上一下，上者为棚，是靠是肘，下者有采、有按、还有捋意，上臂前冽，右掌按挤为合，有合中寓开之势，两腋时时保持空虚，才会有灵气，每个环节从左势向右势或由右势向左势过渡，都有一个欲左先右和欲一先左的转化过程为太极拳的摺叠之术，各势衔接不是直接上步连接后势，腰胯是身体运动的中枢，上肢拳为在身带领下回环，下之不可胡乱随意乱扭，双臂有时内旋有时外旋，劲力点仍在不断的转移变换，立定脚跟，竖起脊，拓开眼界放平心，两臂回环腰身带，八面支撑，上下相随，蛇步疾身进，身法不合，神韵不到，步难进，步到、身到、手到，劲如泉涌，连绵不断，气势磅礴，就如长江之水。
四、攻防技击含义
用招其一
野马分鬃此为一个左右取势的用势，并且是一个以一御众之拳势，无论从他人左侧或右侧进犯，我则披摩斩将，势如破竹。假想有人在我右侧偷袭，以左顺步或拳或掌朝我胸腹打来，我随对方进招，身体略右旋，让其锋芒，边旋身蓄势抽回右足虚步脚尖点地，上提左手，以掌指扣拿其腕关节脉搏，以采捋劲牵引他人手臂，接而屈右膝，座实左足，足后蹬，右脚落步下踩，就势右掌朝对方腋下以臂与身体的离心力进行展伸抖击，此势就而撒开左手，向外撑力助右掌一臂之力，进身逼敌，眼神双目前射，敌必受制，身歪体斜就此倾倒跌翻于地。
用招其二
也可以出左掌，先棚后捋，就势身形左旋将其朝我左侧引化，继接进右腿钩扫他方左足踵，右掌抹眉手轻贴其面颊以劲横洌，上下和力把对方旋翻在地，仍也可在左臂朝上棚引化当时，出右腿朝对方左腿外侧套插腿，下关锁他人左腿，断其退路，右臂从其腋下经胸前上穿，并内旋贴其右面颊顺走拧缠，逼其仰面躺地，左掌顺势承隙戳点他人软肋或助力发劲。
用招其三
（1）打手时我右臂腕和肘膀臂被人家捋带控制，就而我以太极拳的沾粘劲不脱、不松、不丢、不抗，以一臂占住他人两臂，让对方劲力用展，顺其劲走劲柔化，顺其劲自己右足向其右足进步，继而揉身下势，落步屈腿座身，接着左臂自双方右臂下边上穿边穿插边内旋，再而右臂滚旋直奔对方右腋下穿伸突击，同时进左足管锁对方右腿，左掌上洌其面，逼其仰面拔根，右掌按其腹部，双掌合力以腰身左旋将其掷出。
（2）也可以使用擒拿跌打并旋的手法，对方以右顺步出拳直击我面部之机，我右臂上棚采拿其腕，并朝我右侧引化，进左足关其右腿，我左臂向对方腋下胸前上穿，然后弓腿、旋腰，、进身，或肩靠、或肘击或左臂横
洌，或用右掌助力前按；仍可先上右步贴身，再上左步套步到对方右腿之后，左掌心托其右肘，身右转用大拇指、和食指二指用力扣压对方右肘两侧曲池、少海两穴，就而踏人使对方半身酸软受制，也可托肘上引，就势左肩撞击其胸，或用左肘顶即他人心窝。
白话歌：三十四、懒扎衣服果然鲜
第五十七式、退步懒扎衣 （合手、提手上势、白鹅亮翅、合手）与前竖懒扎衣基本相同，不过是退步。
白话歌：回身单鞭真巧妙
五十八、三十五、单鞭重复动作
59——69
白话歌：、玉女穿梭四角全
第五十九式、玉女穿梭（1）西南角 第六十式、玉女穿梭（2）东南角
第六十一式、玉女穿梭（3）东北角
第六十二式、玉女穿梭（4）西北角
一、动作顺序说明
图（1）（一）下1、2 上3、4 图（1）（二）下5、6 上7、8
图
(2) (三）下1、2 上3、4 图（1）（四）下5、6
上7、8
 
（1）（一)西南角
（1）（二）
（2）（三）东南角
（2）（四）
图（3）（五）下1、2 上3、4 图（3）（六）下5、6 上7、8
图
(4) (七）下1、2 上3、4 图（4）（八）下5、6
上7、8
第一势称为进步玉女穿梭
1、2
右腿不动向下松沉，稳定好自己身体重心，右脚尖上翘，并以足跟为轴足尖外摆，脚体觉尖成向西对南落稳落平座实变实腿，身形就而右转，左腿向右脚左前手步靠拢并步，虚步脚尖点地。
3、4
左掌随转体从上向右再向下至胸前上方逆向走势划弧，就势向上挑肘，右掌同步动作也逆走撤回至胸口前，左掌在上，右掌在下，两掌掌心均朝外，虎口、十指相对。
5、6
右足蹬，右胯跟微下沉右腰眼托起左腰眼，左胯上提，左足向右前迈步出腿落步先变足跟着地，脚尖里扣，膝关节里合，随即脚尖正摆脚体落平踩实圆腿弓膝，右腿变后腿跪沉。
7、8
身形此时胸体对朝西南斜角，左臂边外棚大拇指边外旋边向上滚翻，小臂上挑左掌朝左上洌劲，落势虎口向下护于左额上方护头，右掌自胸前沉肘座腕立掌朝前上推按打掌，身体重心同步前移，落势向后左身拉肩。
第二势称为转身玉女穿梭
1、2
紧继上势进步玉女穿梭，重心仍然保持在左腿，左足尖上翘就势里扣内摆落步，重心后座重心后移身体重量承重移付右腿，右足尖上翘就而外摆旋脚，身体跟势右转，当右脚尖一直转到对朝东南落步踏稳，也可以直接提腿向后绕步也可达到同样效果，接后左腿提步向右腿左侧靠步跟步成齐步，左脚落步成实腿，右脚成虚步脚尖点地。
3、4
左掌落下附于右臂肘窝里侧，随身右转劲点在右小臂，身形此时胸面已成对于东南，右臂向外向前棚劲，左掌屈臂附于右肘窝里侧，接下右肘上挑，右掌在上，左掌在下，两掌虎口对准予一条写线上、眼视右掌虎口，十指相对。
5、6
蹬左足，送右足，右足轻轻展布迈腿朝右前出步，先而足踵落地后，右膝前弓，重心前移落左胯松右胯，左大腿根前掩裹裆，左腿自然曲腿跪跟右腿后面。
7、8
右臂大拇指就而外旋边向上滚翻，而且以肘向上顶击辐射，随即右掌外洌，置于头部右额右上方虎口朝右偏下，掌心朝外就此护头，左臂沉肘左掌座腕立掌向前上方推按打出，高于肩平，两掌虎口遥遥相对，各相呼应，左掌尖、鼻尖、右足尖三尖相照。
第三势称为横步玉女穿梭
1、2
承接前势动作继续走势不停，左胯跟松沉微内敛，上身就势左旋，随转身座胯身下势上体大部分承载负担交寄左腿，提右胯右腿提步横收移步向左脚右前侧并步靠拢落步脚跟着地成重腿，脚尖里扣到位落平踏稳，此时脚尖对朝东南45度角，保持膝尖足尖方向一致，左足成虚步脚尖点地。
3、4
身形左转胸面对朝东北，右臂随身左转向左削掌旋腕置于胸前，左掌屈臂外旋向胸前勾搂掩裹至右臂肘窝里侧，继而左肘上挑，两掌掌心朝外，左掌在上，右掌在下虎口十指相对，眼视右掌动作。
5、6
右腿落胯屈膝稳定好自身重心，尾闾与右足虚虚对正，右腰眼托左腰眼，左胯上提胯膝里合，就势左腿向左前斜跨横步，右足蹬，左足松沉足掌踩地，足趾抓地弓膝，重心缓缓前移，右大腿腿跟里裹，两膝似挨非挨，右腿跪沉曲腿脚掌踏地，跟于左足右后侧，
7、8
左掌大拇指外旋向左前外冽，虎口朝右偏下护于头部左额左前上方约寸许距离位置，右掌自胸前胃口前沉肘座腕伸臂推出按掌，目光注视掌前落点前方。
第四势称为回身玉女穿梭
1、2
重心保持在左腿，左足尖上翘，并以足跟为轴脚尖朝里摆扣到适当位置落步沉胯左实，提右胯抬腿朝后绕腿落步成重腿脚跟着地，使脚尖外摆就而足尖对朝西北落平踏实座稳，重心到右腿，身形右转胸面这时已成对朝西北，提左膝向右腿左侧靠拢并步成齐步，左足落步变成实腿，右腿成虚步脚尖点地。
3、4
右掌大拇指外旋，屈臂向胸前勾搂收在胸前护胸护肫，左掌里合至右臂肘窝里侧，随身体继续转身走势，右肘上挑，两掌右掌在上，左掌在下虎口十指斜对。
5、6
落左胯送右胯，右腿朝右前出步迈腿左大腿根前掩裹裆，右足落实曲腿弓膝，左腿再后跪步成拉拉步。
7、8
右掌大拇指外旋边向上棚走滚翻，边滚棚肘成辐射状向右上外击，接下右掌外洌，就而上提右掌掌心朝外，虎口朝左偏下，五指斜朝左上，置于头部右额角上方寸许的地方护头，左掌从胸前沉肘座腕伸臂立掌向前向上推掌打出。
二、整体动作要点提示
（一）玉女穿梭动作思路设计从群体混战体用角度思考，应合实战所需，野马分鬃以边进边打的战术策略，而本式奔着盘旋回环，先而进身后，次后转身对敌，就势横步穿行，复而又做后转身形，周转连转四隅绵绵不断，如同仙女织女织布穿梭的优美身姿，而冠名，在回环四隅来回往复穿梭而行，施展了太极拳八法五技相机而施，在散手技击尤其在群战群斗关键要求尽可能，不应有撕扭在一起不能分开之现象存在，所以太极拳要练就在自身前后左右一米圈不允许踏劲一步的防范意识，玉女穿梭此式就是习练培训这种能力，在盘旋走四角运动中保持两足一定的距离特为重要，步距过大变化则活动灵活性必受到限制，步自太小，身体稳定性就不好，何为最佳状态，全为因人而异，就要根据自己在平日盘习架子和实践实战经验摸索出规来。
（二）两臂的运动规律本式要求以涌泉的左旋或右旋领带胯、腰、身一起左旋或右旋，以身领臂，而两臂也自有一定的规律所循，即以肘为中心点，以肩带肘，小臂围绕肘中心点做向各个方向的运动，两臂一定要做先蓄而后再发的不可缺少的两个过程，尽为吞吐有致，势势两脚虚实要分清楚，动作潇洒自如，不可拖泥带水。
（三）转身动作须腰、胯、身、步动作相随一致，运动方向随斜而身形姿态仍宜正中，身形盘旋、移步、转身，身灵动作敏捷，身体切不可僵直挺硬，气沉不可上腾造成自身根力不稳，立身中正安舒，要有八面支撑之势，内劲贯串全身，势如泉涌，动作运转连贯慎密，目光引导动作，处处做到形神兼备，势势要求做到意到，神到、形到。
(四）横移步玉女穿梭除盘旋旋腰转脊，还要左右进逼他人，就而连续上步，大有咄咄逼人之气势，穷追不舍，以步欺人，以身欺人，盘习架子时，不在式样，而重在气势，掌出，掌收，腿进，腿回皆要合拍合节，上下必须相随，意到、气到，手足一起运作，两臂回环身领肩、肩带臂，随曲就伸，右臂里裹，左掌上穿，多为自然，且右圆活之趣，屈蓄而有余，曲而不致太弯，伸缩有致，展而不失曲蓄，保持足够的弹簧能量，左掌里合，右臂内裹，尽相适应，左臂出臂上棚，劲点在左小臂，动作各势之间衔接自然协调，不要右故作之态，左掌先右穿继而左棚，继接又洌，层次分明，一举一动全要交代清楚，不可含糊走马观花，草草做过场。左掌左洌，右掌前按，皆要正身正胯，松肩沉肘，力由脊发，体现劲起脚跟，注于腰间，劲如涌泉，绵绵不断，多为开展中求紧凑，又紧凑中求开展。
（五）仅从词义上讲回身和转身动作外观似乎极为相似，但只要我们再细心品味，其中确有微细的差别，这一些地方也正为其势的特点所在，往往初学盘习架子对这些地方都忽视了，动作就如同翻模一般，就不见其中之微妙所在，回身玉女穿梭向后移步是直接的，适应运动幅度加大，要求转体更加敏捷，上臂于下肢配合更为紧密无间，所以右臂随身向后甩挥也是直接出击，且肘击、横撞、洌势连贯而行，即势出就内涵太极拳八门、五步，但主要突出棚中含采，洌中有打的巧妙手法。
三、内功心法，内劲走劲显示分析
（一）两臂运动主宰于腰，运劲如抽丝。螺旋缠丝，臂而公转，掌分五行有自转，妙然生趣，回身一势为玉女穿梭先由打西南角经东南角，横步转势东北角，终而完成运行四隅而定势，整体动作恰似水中游龙，轻松畅快，宛如行云流水滔滔不绝。
四、攻防技击含义
用招其一
招法多以正对正和正对侧，又分外还进手和里环进手等形式，例在于他人搭手过程中，地方以擒拿手法上托我左肘，下撇压我左小臂时，我不可与地方吃力硬抗，肘要顺其脱劲肘上扬，久而不手臂上提，以一臂沾粘他让你两臂，腾出一只手来就可以从容对付敌人，化其顽力，左腿提起足尖着地，为太极拳“仰之则弥高”之体现，地方高我更高，地方长、我更长，自然将以提拔劲使之其根力尽失，其身背悬吊起来，接后我进步插裆，左肘朝前击射，继而翻掌按其前胸，仍同时具备向上的棚劲，继接右掌从自己左肘下上穿，进身以身法逼敌，对准地方胸体中线推掌击出，此为身法中正对正的打法之一。
用招其二
两人互搭右臂时，我与他人两臂刚直接触就顺其势轻轻转臂摸其右肘，不抓不捋，左手从他人肘外侧走外环、以掌心贴着其肘关节，再以掌指做缠丝劲向对方右肘内侧勾挂上提，随继以肘和小臂贴靠对方上挑，右手有上托之意，急奔他人腋下截其根力，向对方臂膀推按，此势左右皆可运用，两臂转动且时有摇化作用，以便容易托起对方臂部，并有化解对方抵抗的力量和封锁对方出劲之效，便使他人成斜线方向跌出，此势为以正击斜的范例手法。
用招其三
假若敌人从我身后右侧以右手劈头盖脸打将过来，我即先左脚往里稍转，右脚同时向右后倒步，落步屈膝座实，身随步转，左脚成虚，就而用右臂从对方右臂外侧沾粘其右臂并往上向右侧棚起，棚在对方根节，如接点在他人小臂其效果就差向许多，接下左手向对方胸肋按掌，接而上步插裆，逼敌转身我便可用右肘顶击对方心窝，也可以右臂横屈以小臂外侧横击其肋。还可以蹂身而进，以围身身法就而转身贴近他人，右臂就势从他人右臂外侧上穿，随继旋腕洌其肘端，向其头上位置推托，左掌按其前胸或肩头发力，就势身形右旋，左掌经其胸前以掌内旋按其面颊，以旋脊转腰走势，将他人倾身朝我右前跌出。
用招其四
打手过程中，很有可能碰遇对方出左掌推我右肩，对方挨在我那里我那里就能够运化，我右肩微涵而空其力，接而左掌采握其腕，右掌以尺骨外轻贴粘其肘尖，同时左旋身，籍借腰身劲一我右掌将其朝我身左侧发劲，这时对方可能松开右手顺接，就而左手照我面部打来，我速进左腿插裆或管腿，左臂自其右臂上穿，左掌内旋粘其大臂左洌，右掌按其胸就势朝前掷发。
用招其五
玉女穿梭穿往四角，最后一个环节回身动作幅度加大，我在遭遇他人自我身后偷袭以右拳打来，我则转身应付来敌，右手接势握拿其腕或顺其右臂下涮，应诊视而定，就而朝我右侧采引，步踏五行围身贴进，伸掌对准其后背就是一掌，此时对方欲抽身，也就更中我道，我则可顺其腿路右掌上挫其腰或肩或按其侧肋发力将其掷出。
（1）（一）左采右穿
（1）（二）击腹
（1）（三）跌法
（1）（四）摔 （2）（一）挑
（2）（二）发
白话歌：更拉单鞭真巧妙
第六十三式、上步懒扎衣（合手、提手上势、白鹅亮翅、合手）
第六十四式、单鞭两式重复动作
白话歌：云手下势探清泉
第六十五式、第二趟云手
第二趟云手与第一趟云手动作过程十分相似，只是两臂云行到身体两边变两臂挑压成两臂外推，可参照第趟云手图示、文字说明，略为改变练习及可，这里图示、文字说明略。
第六十六式、单鞭 （重复动作）
白话歌：更鸡独立分左右
第六十七式、下势
（一）起势
（二）下势
（一）右势
（二）左势
一、动作顺序说明
图（一）（二）上、1、2 下3、4 上5、6
1、2
打完单鞭后，右臂上扬高高上举，左臂曲臂圆肘勾搂揽掩置于前胸，左掌在右臂腋前护胸。
3、4
提右胯，右足向后退撤一小步，提左膝，左足尖外摆踏实落胯屈膝成实腿右胯根微内收下沉，左足尖略稍里扣，右足用泉贴地右旋，带动身形右转，成胸面对朝正南，右胯跟后移，就而腰身回座，右腿松沉屈膝下蹲，根据个人功夫、身体素质状况决定低高程度，当然是越低越稳越见功夫，身体稍而前俯，但不可过于爬身，头顶常持有顶劲，左胯松沉，左腿向前横脚展伸，就此下扑成仆步。
5、6
以意引到气往下沉，重心下降左臂屈肘收回，左手立掌兜腕掌背顺擦左腿里侧下伸后向起挑掌，右掌就在原处展臂向后向上外撑，然后松肩沉肘下沉约与肩平，目光先看右掌继而换神注视左手下穿上穿。
二、整体动作要点提示
（一）此式再各太极拳称呼为雀地龙，向下蹲身一定要保持脊骨竖直，更不要身体左右歪斜乱摇乱晃自身无主，两腿两膝亮臂屈伸腰与身的起落动作协调一致，两足要牢牢稳扎稳落，足尖无论是外摆或里扣都要足不离地，各分解环节要保证十字线的水平和垂直，各势动作自然合拍，就是两肩要平，中轴垂直不偏，不能一肩高，一肩低。
三、内功心法，内劲走劲显示分析
（一）左掌自下上挑，右掌下沉助力，一定要注意提顶竖项，统一在脊椎骨中轴左旋带动下，身摧肩、肩摧肘。肘带手，就而节节贯穿。
四、攻防技击含义
用招其一
此式势攻击对方下盘的主要招数，同样也是放护我下盘的主要防范手段，当他人以拳或掌向我中盘或下盘攻来时，我身稍右旋，就而以左掌下尺骨侧向内掩裹对方小臂进行化解后，出左掌上撩其裆，也可以就而下势挑起对方脚跟将他人一下掀翻在地。
用招其二
双方打手，要熟悉技击的技巧规律，太极拳散手技击战略措施特讲究你打你的，我打我的，交手中对方如进击我上部，我则取他人中盘或下盘，对方攻击目标选择左，我就取势其右，如遇对方都能防护甚严，简直是风雨不透，左右、上中下三盘尽无隙可击，只能说明人家功夫和自己至少不差上下，也许会高出许多，我就必须笑心对付就是了，举例对方若是用右手推按我左臂或用力抓握，我即右腿略后移步，就而往后座身，就而左臂圆活裹劲收合胸前，假若对方是左手攻来，我急用左手将对方左腕扼住往左下采，采劲要猛要狠辣，否则难以起效，仍可腰身一起下势蹲座，以千斤坠劲力牵制对方双掌合力以速度加力度迫使他人失重跌倒。
第六十八式、左更鸡独立
第六十九式、右更鸡独立
一、动作顺序说明
图（一）右势 下1、2 下3、4 下5、6
上7、8
图（二）左势 下9、10 上11、12
（一）抄
（二） 掀根节初。
1、2
右腿蹬，左腿弓起，右腿自然伸直，身体前探。
3、4
右掌向下沉落再而向上向左抄起置于腹前，沉肘座腕立掌，劲点在掌背食指
5、6
继接走势不停，承上式腰身前探身形起身后，左腿松沉，涌泉吸地，身体重心全落在左腿，成左独立步，右腿抽胯曲膝
提腿，大腿面与胯相平，足尖用力上崩。
7、8 随右腿提起，右掌顺胸体中线凸腕上提，大拇指外旋翻腕成托掌置于头额偏右上方尺许位置，掌心向上偏外，虎口指尖斜朝左上；左掌俯掌下按。
9、10
左胯微沉，左腿蹲膝下势重心下降，上身微向右旋蓄势，右腿朝前落步平步落稳，膝部前弓，身体前送，身体的重量逐渐移寄右腿，右胯跟微内敛，右足涌泉吸地朝下踩步，就而身体回返左旋，胸面对朝正东，左腿抽胯，胯跟略稍前送，接而提膝抬腿，大腿面与胯平，接而膝关节上顶，腿向右腿贴近，足尖朝上崩起，足跟贯力下扎。
11、12
左掌随左腿膝上顶顺胸体中心向上提掌，边提边拇指外旋变托掌向头顶上方高举，约与眉平在头部偏左位置，此时下肘尖与膝尖几乎相挨为宜，左掌虎口朝里，指尖朝后劲点到掌根，右掌沉落顺胸体中先下按至右胯前上方。
二、整体动作要点提示
（一）本势借助早晨更鸡打鸣，一足立地，一足提起之形象比喻动作的形态，真是站如松、座如钟、立如盘石、稳如盘石。此式主要锻炼我们腿力功夫，腿单立而起，要练习掌握单腿控纵自身平衡的能力，就而运动松腰，八面支撑，锻炼、加强、培养自身身体素质，全身重心重量寄予一足，所以双肩、两腰，身体对称部位左右常常保持成水平状态下，才能保证身体处于最稳定状态，否则一高一低，身形必歪斜无主宰，或左或右立起不是借助朝前冲力而为，冲力之贯劲极易造成重心前倾，就此影响身体的平衡能力，实则是全靠足底下踩找足底与地面之摩擦力即反弹力而腿部直起，这样才能保证上身不得随意摇晃，下盘稳如磐石丝毫不动摇。手足的起落犹须与腿的动作起落协调一致。
（二）更鸡独立，一足踏地、一足上提，双臂上下分张，的确有雄鸡一唱天下白的神韵，形如雄鸡独立、志意腾昂，左右走势皆为如此，起落要先下蹲蓄势，再而另腿上前一步，落步蹬地长腰势势走到位，一上一下节奏分明。
三、内功心法，内劲走劲显示分析
（一）内劲走势关键是一足支撑身体，其足涌泉吸地，头顶百会与足涌泉遥遥相合，气沉于涌泉自然身稳而自固。
四、攻防技击含义
用招其一
（1）右掌攻击目标范围以及使用手法
假若时机成熟可以右掌根顺势劈其他人面颊，就而使其受挫，仍可以上托其下巴或锁扣掐拿其喉部使其受以重创，另外还可以自其右臂下上穿，就势托其肘朝我右后洌带牵制敌人，使其根力拔起。
（2）左掌攻击目标范围以及使用手法
右掌主于攻势则左掌就为配合右掌和右腿攻击，主守兼攻，左掌回掩对方臂部或腕关节，右掌、一腿发起进攻时，左掌要护体、护胸，敌之用腿朝我腹部踢来，可左掌向外撩挂化解封控他人来势。
（3）腿、脚法
一足支承着自己身体重量，保持着身体平衡，则另一足担负着攻击任务，这里所谈假若是右腿，右足可借势直踢其裆或蹬其前锋腿的膝盖骨，也可起腿以膝上顶其裆要害或小腹，下跺踩其足面，使其疼痛难忍，就而失去栾战意识，如与对方距离较远可就势改用足来踢之也唯尚不可，招法全在自己灵活运用以及临阵发挥。例举两种用法加以详细说明，当我一主动攻击时，打出去的拳或掌被人家拦格，我即以手向上挑开对方封挡我的手臂，然后提膝以膝尖冲击顶撞他人中裆或小腹，前手尽可按上述各种手段制敌，如果对方可能换左拳打来，我即以举左手搭接对方手臂，右手绕缠敌腕，再以右膝上顶猛击其臂肘关节，使其肘受以重重伤损，落脚再下踏其脚面；如与敌就而缠扭成一团，一时半刻就很难施展一些手法，这时我则可左掌先护好自己胸肋，右掌承隙上托其下巴，或一重手法用大拇指和中、食二指掐其喉头，右膝猛顶其裆，下踏其足，可见本势用势较为狠毒，一旦使上则他人轻则必伤，重者就此生命受到威胁，全为上打致命之处，中踢要害部位，下踏其足，所以用时必须慎而不用之。
白话歌：倒十撵猴儿重一番
第六十九式、倒撵猴儿（1）（2）（3）（4）重复动作
70——79
白话歌：白鹅亮翅把身长
第七十式、提手上势（合手、白鹅亮翅、合手）
白话歌：搂膝左手在下面 第七十一式、左搂膝拗步（合手）
白话歌：按势青龙重出水 第七十二式、手挥琵琶（合手）
第七十三式、白鹤亮翅 第七十四式、海底针
第七十五式、青龙出水
第七十六式、翻身三甬背
第七十八式、上步右懒扎衣
第七十七式、上步左懒扎衣 第七十八式、合手、提手上势、白鹅亮翅、（合手）
白话歌：转身而后拉单鞭
第七十九式、单鞭
从第七十式到第七十九式共计九式都为重复动作图示即文字叙述全不在累述
80——89
白话歌：云手探马对心掌
第八十式、第三趟云手
云（一）
云（二） 云（三）
云（四）
武派太极拳套路设计以传统形式也安排为三趟云手，其走势过程和步法动作过程都完全差不多，区别尽而提现在两臂运动上，三势动作各不相同，第一趟为一挑一压、一去一送，而第二趟为双掌向左右外推，第三趟云手则侧重一上挑一打，不过双手必须运转圆转如轮，无论左行右去，均两臂的动作实际很小，云走运动全由腰的左右转体实现的，云手眼神随腰转看手，向左云眼、手、身往左，右云反之，左云前弓左腿，右云即弓右腿。
动作速度要均衡缓徐，且不可忽快忽慢，目光凝视两臂弧线回环。
第八十一式、单鞭 重复前述动作
（一）抄
（二）掀 第八十二式、玉女捧盒
云（五）
云（六) 一、动作顺序说明
图（一）下1、2 上
3、4
1、2
重腿保持在左腿，左足尖上翘，并以足跟为轴足尖朝右向里扣脚足尖对朝东南落步踏平座式，右腿收步下左脚右前侧靠拢并步成虚步脚尖点地。
3、4 两掌手合在小腹前，两掌左掌在上，右掌在
下，两掌根相对，两掌心均朝外，两手虎口朝右，之尖左掌向上、右向掌向下。
图（二）（三）下5、6 下7、8
5、6 左腿屈腿承重身体全部重量，成左独立步，右腿提膝抬腿崩平腿以脚尖朝前点
(一）
（二）
（三）
蹬后，随而朝前落步落平踏稳，接而左脚又而平起落步震脚。
7、8 左右两掌外推
二、整体动作要点提示
此势是从八卦掌动作摘下来的一个招式，两手如捧盒前推。
三、内功心法，内劲走劲显示分析
含胸拔背，意守丹田。劲存于身，起于脚跟，机枢两掌足尖。
四、攻防技击含义
用招其一
两掌一上一下控制对方一边臂膀，脚点击其小腹，将他人击出。
第八十三式、对心掌
一、动作顺序说明
图（一）下1、2
上3、4
1、2
右腿松沉落胯屈膝下蹲，就而腰胯先微略右旋，接下右脚尖上翘，并以足跟为轴脚尖摆朝东南，落平踏稳座实，左腿提膝跨朝左前一步迈出，落步虚步脚跟先行着地。
3、4
随身体先微右旋随即反回左转身，右臂就而朝后甩臂逆向走势划弧走势朝前上抄手。
图（二）（三）下5、6
上7、8
（一）
（二） （三）
5、6 继前一动作重心交寄左腿，右腿向左腿右侧跟步成齐步并震脚。
7、8
左手顺右臂小臂下侧擦面上挑，穿掌置于头顶偏左上尺许位置成托掌，掌心朝外向上，虎口、五指向后，一掌从心口前按打掌。
二、整体动作要点提示
顾名思义对心掌便能想到本势的攻击目标是人体的心窝要害部位。
三、内功心法，内劲走劲显示分析
就因此式之所以叫做对心掌，此动作要求全势走势从整体性、有序性、相关性、动态性、系统性，各分解动作，保持永久的超前意识就是本势的一大亮点，定势完成全式动作，左掌上抄，右掌前击外按，跟步震脚，尽要做到身正头直，震脚的作用，脚起脚落下踏对手脚面，给对方以重创，仍可以起到震慑敌人的效力，就能先从气势上压倒敌手，就而可以先从精神上全方位的控制住他人，另外还有一个不可忽视的作用，震脚能起着给自己大脑以警觉，尤为在在临战当中如果自己头脑出现昏沉情景时，震脚就而便起醒神提脑的作用。
四、攻防技击含义
用招其一
下接续七
|
