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如果说刘诺一小朋友是西游记十级学者，那么我绝对是抗痘十级学者。我从青春期便开始长痘，后来经过自己调理痘痘完全没了，也没有复发过，现在偶尔也会长一两颗，但是稍注意饮食与生活习惯很快就消失。 我在跟痘痘做斗争的过程中发现，很多人去痘的方法完完全全是错误的，哎呀妈，怎么办，好想吐槽，于是，便有了“间谍妖精”这个微信公众号，如今，这个号涉及的内容越来越多，平胸的妖精竟然胆大包天到写丰胸文，但是，我想说，不管增加再多的内容，我微信的最实用、最好用、最精典的内容，还是去痘。 很多妹子，在看了我写的文之后，痘痘都好了很多，关于这样的反馈太多了，我不一一截图。但是，随着新读者的加入，有越来越多的妹子，还依然被痘痘所困扰，那么今日再彻彻底底的讲讲痘痘吧！这是妖精的心血之作，如果这样，痘痘再不好，那么，我只能说，这是极其少见，极其顽固，极其自我的痘痘，妖精这样的抗痘博士看见它们也只能一口老血喷在屏幕上。 所以，本文对大部分的痘痘是好使的。 这样去痘，痘痘只会越长越多 首先，妖精要说一些完全错误的去痘方法，如果你有如下行为，赶紧停止吧！不然，就算妖精当你的私人调理师也是白搭。 一、长痘就去火？！ 一看到一长痘就去火的妹子，我真想用琼瑶阿姨的语气说：“好心痛，好心痛，痛的心都碎掉了。” 除了极其少数的妹子长痘是因为上火造成的，其它百分之九十多的痘，都是寒性痘，去火只会上身体越来越寒，痘痘越来越严重。 而且大部分的苦寒药物会伤及脾胃，去痘不成，把身体弄坏。 说几个常见的现象，妹子们感受一下，有没有！！！ 一到冬天，痘痘会比夏天要多。 喜欢长痘的妹子，多伴随着痛经，经量少，色发黑。 有时候并没有吃上火的东西，仅仅是喝了冰水就会长痘。 …… 如此种种，都在告诉我们，很多痘痘都是体寒造成的啊，千万不要去火啊，拜托了各位，对自己身体可好点儿吧。 二、长痘是营养过剩，要吃青菜跟水果？！ 说到这里，妖精得跟妹子们叨叨一下，我去看中医的经历，我读大学的时候，因为长痘去看中医，一个六十多岁的老头儿，我心想，老中医=好中医吧。 他一看我，就叹口气，哎呀，你们年轻人营养太好了啊，以后少吃肉，多吃水果蔬菜吧，你脸上的东西，都是营养过剩弄的。 然后，我就天真的认为，我真的是好东西吃多了，于是停止一切肉类，只吃青菜水果。结果不仅没有去痘，要弄得自己贫血到想晕。 这里，我并不是说素食不好，吃素的妹子，我敬佩你，我也支持并理解你。但是吃素的同时要补充蛋奶及坚果类的。 我当时一个穷学生，就只知道傻乎乎的大口吃青菜，我娘也是气人，越是我想节制的时候，越是喜欢给我炖香喷喷的排骨、羊肉、牛腩，那些跟美食做斗争的日子，想想都虐心。 你长痘并不是你营养过剩，同理，当年那个中医长得老也不代表他医术高，恰恰相反，好的中医会保养，反而看起来比平常人要年轻十来岁。同理，长痘是你营养不足，气血不够，没有足够的气血排除身体的痰湿和毒素，所以才会排于头面，长难看的痘痘。 所以，长了痘要清淡饮食是对的，但是清淡饮食并不代表着天天吃水果蔬菜，那样会营养不良的，营养不足，身体就没有力气排毒。 清淡饮食指的是轻油，没有加什么大料，不油炸，低盐低糖，不代表光只蔬菜水果啊。 而且很多蔬菜水果偏寒，饮食以他们为主，会造成寒凉的体质。 三、长痘就猛用去痘的护肤品？！ 长痘，抗痘的护肤品可以用，但是不要太依赖。 我曾经买过一款去痘的面霜，效果特别好，用过之后，不仅痘痘没有了，而且皮肤也变细了。当时我如获至宝，猛下单入手三瓶。 但是，我发现，一旦我停用这种面霜，痘痘会跟报复似的，大规模的反扑。 我非常奇怪，怎么会有这样的效果呢。一问才知道，原来这种去痘面霜里面加了激素，所以才会迅速起效，如果一旦使用了，会产生依赖，所以停用会更严重。 很多妹子使用我的方法，去痘的速度很慢，但是却能实打实的去痘，而且痘痘不容易反弹，同时身体和整个人的状态也会变好。 有一个妹子长痘咨询到我，我判断她是心脾两虚，失眠、气血不足造成的痘痘，都推荐她吃归脾丸，不到一周，她就跟我反馈，痘痘不仅没有好，反而更多了！我跟她说，不要着急，坚持吃下去，一月之后，我再问到她，痘痘已经好了。 你再调理身体去痘的过程中，有的妹子会痘痘不少反多，这个时候，你不要着急，这是身体非常正常的排毒反应，毒一排出去，身体干净了，就不会长痘了。 说到这里，我还想起来我大学班里的一个班花，有段时间，她的脸上长了很多痘痘，我们问她，她说她正在吃中药，中医跟她说是排毒，我们在后面幸灾乐祸，看她美的，这下也长痘了。 但是，没有过多久人家又美回去了，而且皮肤颜色更好了。 如今想来，这也算是身体排毒的一种反应吧。 你的痘痘是怎么长出来的？ 我们刚生下来的时候，是一张干净嫩滑的脸，但是随着青春期的来临，我们的皮肤慢慢的长上了痘痘。要跟妖精学去痘之前，你得了解一下，你的痘痘是怎么来的。 1、痘痘是体内的痰湿，长痘的妹子大多脾虚 脾的作用可重要了，它可以帮助我们把吃的东西转化成气血，脾气虚的女人，饮食入胃不能完全转化成气血，有一部分会生成痰湿。这一部分痰湿就是体内的不安份分子，排于头面，就会形成痘痘。 2、你到底吃了多少乱七八糟的东西？ 有一次，我在朋友圈传一张零食的截图，很多妹子惊呼，天啦！养身博主也吃零食，这个世界还能不能好了。 我当然吃啦，零食能让心情一下子变得很好为什么不能吃呢。 但是谁又告诉你，能把零食当饭吃啦，我吃零食但也只是每天吃一小口的量啊，多了从不多吃。 妹子们看看零食的配料表吧，一堆我们见都没见过的化学添加剂，这部分东西在身体里面不能当营养被吸收，但是总得找个出口吧，他们要从监狱里逃出的逃犯一样，争先恐后的要往外跑。而我们的小脸，就有罪受了。 3、重口味、油炸食品会损伤身体的阴液，造成虚火上炎，面部长痘 饭店的菜为什么会好吃，那里面加了多少香料你知道吗？油炸食品为什么那么香酥，里面的水份都被炸光了啊。 我们身体的阴阳平来是平衡的，因为吃下这些东西，是需要我们身体里的阴液去中和它们的，所以显得阴气有所不足，就会造成阳气过剩的假象，这就是虚火，阳气上炎，就会在面部长痘。 4、身体太过寒冷，血液循环不流畅。 这就是长痘的最大原因啊。 长痘不是因为身体火大啊，不是啊，不是啊，千万不要认为长痘是因为身体火力大了。 妹子们，我们的血液里面含有很多有益菌，它们简直是见鬼杀鬼，毫不手软啊，可以顺带运走身体里面的垃圾和毒素，如果你周身温暖，血液循环流畅，你体内的那点痰湿根本就是小意思，就算是你脾有点虚，也不会长痘。 如果你体寒，你的血液就像被冻住的水一样，血液循环减慢，那些脏东西啊，都沉积要皮肤里，赶都赶不走。 天下没有丑女人，只有冷女人，请跟我重复三遍啊，重复三遍。 那么，到底应该怎么去痘呢？ 说到这里，妹子请让我歇一会儿，再泡上一杯姜枣茶。是姜茶，不是凉茶啊！ 一、想尽一切办法让身体暖和起来。 说起来，我现在真像以前文化大革命里的红小兵啊，简直是慷慨激昂，非黑即白，我自己都好讨厌，但是请看我微信文章的妹子，以及要问我问题的妹子，你们想变漂亮吗，你们想身体健康吗，你们想少费力，少费银子吗 ，请一定要记得——女人要暖养，身体暖和起来，痘痘也会少很多。 怎么暖和起来，方法太多了，给大家讲讲当初我抗痘暖身的一天。 早起一杯红糖姜水，很辣的老姜，一杯下肚，热乎乎的，身体马上暖和起来了。 如果是冬天，穿的一定很多，在没有暖气的地方，雪地靴和厚羽绒服是必不可少的，我知道UGG跟厚袄没办法有桃花运，这关口上，谁都别跟我说桃花运，去痘是关键。 下腹和后腰冬天我一定侍贴暖宝宝，电暖炉更是常备。 上午随时携带保暖杯，里面是枸杞、黄芪、当归和红枣，一开始喝的时候我会上火，一周之后，离不了了，喝一口，全身暖和极了。 对了，冷女人是没有资格饿肚子的，越冷越饿，但我又不想胖，上午饿的时候会吃坚果，以核桃为主，核桃偏温，还可以改善肾阳虚，常吃会感觉自己越来越抗冻了。 中午我一定要吃到红肉，不要觉得我是个没良心的嗜血狂魔，我吃太多青菜了，我冰凉的身体需要这个，一碗羊肉汤下肚，好了，舒坦了，暖和了。 下午有时候就去跑跑步，没有条件就拉拉腿，动则生阳，反正每天保证一个小时的时间，我是运动着的。出一身汗，爽极。 晚上是重点，有时间有泡澡，没时间泡脚，一定要用艾叶水，这东西太好了，谁用谁知道。晚上要喝热乎乎的粥，我加了桂枝煮的。 我那时候在湖北，冬天没有暖气啊，生生的冻醒了，以前总觉得用电热毯的人老娇气，娇气什么啊，人家那才是人精呢，我也用，买那种能设置时间的，开到凌晨三点才断点，背窝里热乎乎的，外面下雪，我都能热出一头汗。 结果是，我过了青春期之后，最美的一个冬天，我妈说我脸上好看了，以前是腊黄，现在是红扑扑的，废话，我身体热呼呼的，脸色能不好看吗？ 以上是我这个身体阴寒的人调理的全过程，没有什么秘诀，如果你也是寒底子，如此试着一个月，你身体会好很多，痘痘什么的，不过是调理的附加产品。 2、可劲儿的补脾啊，还能有什么好办法？ 不要以为补脾是很神秘深奥的，补脾是非常接地气，非常具体的，关系你的一粥一饭，而且脾胃是要养的，补脾的过程也注定是很慢很慢的，指望今日喝了一杯小米粥，明日把脾胃补起来，是不可能的。 补脾的食物，我写给你看，你想办法多吃，做菜的时候要少油少盐少调料，可以加辣椒。 小米、山药、薏米、红豆、玉米、莲子、白合、茯苓、红枣等。 补脾的穴位，你也多按摩，足三里、三阴交、太白穴。 千万别认为按摩是老年人的行为，你长痘了，你很需要，真的。 3、补充气血，这样身体才有力气排毒。 长痘并不是营养过剩，我上文已经提过了，你需要 补充营养，但是营养并不是大鱼大肉啊，你需要吃补充气血的东西。 黄芪当归泡水，长痘的妹子，常用个保湿杯给自己准备着吧。黄芪补气，当归活血养血，补气血是正好的。 另外补气血的东西有哪些，也写给你看。 先说补气的，除了黄芪，人参、党参、西洋参，冬天里的萝卜都好使的。 再说补血的，牛羊肉，红枣、红豆、红衣花生、菠菜，再就是补血别忘记吃一些活血化淤的东西，玫瑰、三七、四物汤，糯米酒，都可以偶尔为之，血海穴要多按摩，活血化淤的效果不要太好。 4、要滋阴，要可劲儿的滋阴 长痘其实就是体内的虚火，不能蛮干去火，对待虚火的方法是要去滋阴。阴气充足，足以涵阳，火气自然会灭下去。 长痘的妹子可以吃辣椒，但是要少吃重口味的食物。 中午有条件最好可以午睡，那是养阴觉。 多吃滋阴的东西：山药、小米油、阿胶糕、麦冬乌梅茶、银耳、黑豆、黑芝麻、枸杞。 五、打通自己的排毒通道。 人体的排道通道有哪些，大致是大肠之毒，通过便便排出。 血液之毒，通过尿液排出。 还有体表之毒，通过汗液排出。 便秘的女人没有好皮肤，有一部分都是便秘痘，排便顺畅了，痘痘自然也会好了。如何治便秘，妖精以前写的特别清楚，妹子点击一个这个链接看一下。 排血液之毒要打通自己有膀胱经，如何打通，点击这个链接。膀胱经排毒 妖精独门治痘秘诀 这个已经重复过很多遍了，今天就讲一下，我在有痘痘的时候，肌肤护理流程吧。 1、晚上用温水把脸洗干净，我用的是这款洗面奶，特别特别喜欢，淡淡的豆香味儿，洗的干净，却很温和，非常适合痘肌使用。 2、洗完脸之后用蒸脸器蒸脸。关于蒸脸器很多人有异议，但是我不管，我只看它对自己的效果，长痘之后，我的毛孔需要打开，我需要这个。 3、敷补水面膜，记住，长痘之后，要可劲的补水，不要做清洁面膜，不然皮肤会越来越坏。 补水面膜我很爱美即这一款，补水效果不错，抹上去之后冰冰凉凉的，很舒服。 4、温水洗掉之后，抹上加茶树精油的爽肤水。 5、抹上面霜，早点睡觉。 这好像看起来并没有特别的地方，但是之所以说是独门，我有一个特别变态的去痘小窍门。 那就是江湖人为之颤抖的拔罐去痘。但是适用范围也非常局限：拔之后，你这一块基本不会长痘，但是，非常容易留印子，比长痘还恐怖，如果你二周左右不出门见人，那么 你真的可以尝试。 有一年暑假，我发现，我的右脸某个特定的地方特别喜欢长痘，好了长，长了好，真是没完了，我觉得好像我皮肤底下有很多脏东西，以痘痘的形式跟挤牙膏一样，一点点排出来。 我是急性子啊，哪受得了这个，我心想，有没有什么办法把体内的脏东西给弄出来。那段时间我迷上了拔罐啊，每当体内湿气重的时候，我用罐子这么一拔，总能拔出大血泡。 我心想，不如在痘痘上拔一下，看看有什么效果。 我的天啦，效果简直出乎的意料，妹子们看过《千与千寻》没，里面有个非常脏的大怪物，去千寻的店里洗澡，怎么洗也洗不干净，千寻把他身上的一个钉子拔掉后，哗啦啦从里面涌出很多脏东西之后，大怪物马上干净了。 我一把罐子放到痘痘上，那效果，就好比从怪物身上拔出了一个钉子一样，脏东西哗哗的从里面跑出来了，一开始是涌出来黑红的血，后来是出来跟果冻一样的血块。我把罐子从脸上取下来，用纸把脏东西擦干净，从此以后，我脸上这一块再也没有长过痘，再也没有。 唔，拔罐去痘有几个要点，妹子们拿个小本本记一下。 1、要拔快瘪下去的痘，不要拔又痛又大又肿的痘痘，瞅我这用词，一看就是抗痘的斗士。 2、拔的力道要大，但是时间不要太长，一般30秒左右，脸部皮肤太嫩时间长吃不消。 3、这是妖精的独门抗痘秘诀，为啥叫独门？没有经过9001国际认证，没有写入医书的，是偏门，不建议你贸然使用。 基本上，这就是我去痘的全部心得了，可以说是百分之百和盘托出了，各位妹子们，我上有六十老母，下有三岁小儿，如今我写字写的脾虚肾亏腰间盘，求转发啊！ 年轻的时候了解一点保养的知识，三十岁之后你就偷着乐吧！分享内调养颜保养资迅，微信ID：jiandieyaojing。更多精彩内容，请添加微信，回复“目录”。 长按下列二维码也可识别关注。 |
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