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太极拳传于北宋张三丰, 张为辽宁义州人,后于湖北均县武当山修道,封洞玄真人,嗣相演授. 张三丰原传太极拳博大精深, 已如凤毛麟角, 其'劈太极'超出推手之外 , 可施展应对任何形式的对抗. 原本张式太极拳传入河北刘德宽后,再传于赵鑫洲. 太极亦名十三式,又名长拳. 长拳者,有如长江大海,滔滔不绝也. 行功手掌阴阳互用, 不离一阴一阳,盖人秉天地大自然阴阳二气孕化而成, 此拳本阴阳而练身之内五行. 巧打变化为功用,是以分阴阳, 定八卦,按九节,而以绵软巧为行功旨则, 意守丹田,快慢适中,以神贯气,随屈就伸,柔中有刚,似松非松,将展未展,劲断意不断.盖气以直养而无害, 劲以曲蓄而有余. 先在心后在身,腰松气敛,入骨神舒. 一动无有不动,一静无有不静,外示安逸,迈步如猫,行动有如抽丝,手若车轮,腰似车轴. 演练动作如捕鼠的紧缩神态, 身法夭矫,神光朗照,又如行云流水,飞瀑直下,昂首游步,有如蛟龙下海,头如空悬,身法圆灵,斯谓之曰:顶头悬! 大道原来法自然 自然之中有不然 斯成矛盾相为用 心物合和即至善 养性修身固如此 治平天下何不然\ 太极原非不经道 是人不识谓谜渊 欲永此术臻上乘 所述小议不可拼 武当武当数三丰 当之不愧是武宗 徽宗之时曾出现 显于元末又明初 说来二百五六十 这个岁数不为多 刘师爷爷与同年 修真之人天长久 炼精化炁是科学 无人指诀言马肿 少见多怪说无人 偌大武当太和宫 千秋万代变不了 劝尔小辈少啰嗦
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