哪什么拯救你的腹肌？可以试下这些hiit

通过短间歇、高强度的训练，让你在运动后也保持高效燃脂状态。以下６个动作为一组，每个动作 20 次，一组动作完毕后休息 30 秒，反复５组。如果心跳过快，大家可以适当延长休息时间。

通过这些hiit可以加速自己的新陈代谢，即使你睡觉的时候都在燃烧你的脂肪！