红烧羊排健康功效: 大葱:通阳、解毒、活血 香菜:健胃、透疹、增强免疫力 花椒:温中、止泻、止痛
食材用料:羊排500克 | 红萝卜500克 | 大葱2根相克食物 | 生姜3-4片相克食物 | 香菜少许相克食物 | 郫县豆瓣 | 生抽 | 老抽 | 蚝油 | 料酒 | 花椒 | 胡椒 | 干辣椒相克食物 | 盐 | 食用油 | 白糖相克食物 | 味精相克食物 |
菜谱做法:1.羊排洗净沥干水分,斩成6-7cm长的段,加入大葱、生姜、料酒、花椒面、4/1勺盐码味一小时左右 2.生姜切片、胡椒拍碎、胡萝卜切滚刀 3.将码好味的羊排焯一下水 4.炒锅放油50克左右,烧到6-7成热 5.用3-4片生姜、两根大葱、3-4个干辣椒、6-7颗花椒爆锅 6.下焯过水的羊排 7.翻炒到羊排表面出油,呈金黄色 8.把羊排往锅子四周抜一下,放入一大勺郫县豆瓣 9.翻炒出红油 10.倒入1升水,依次放入一大勺料酒、一大勺生抽、一小勺老抽、一大勺蚝油、1/4勺白糖、/4勺盐,大火烧开5-8分钟左右关到微火焖烧一小时左右(或放在焖烧锅里3小时以上) 11.把焖好的羊肉倒回到炒锅,到入胡萝卜(如果用焖烧锅胡萝卜和羊排可以一起闷),放一小勺盐,焖到胡萝卜妑软,收汁放一点味精 12.起锅撒点香菜
用手机看这道菜做法 菜谱小贴士:(1)用花椒粉、料酒码味是为了除掉膻味,如果时间充裕用花椒水也可以。 (2)烧羊排的菜,可以根据个人喜好选择,我个人比较喜欢红萝卜,白萝卜,土豆、豆角等厚实点的菜都可以。 (3)爆羊排时一定要爆干水汽,表面出油,这样比较香,也不容易碎. (4)码味以后再焯水是为了更好的去除膻味。
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