泽正微学堂第三讲

lin-lian 2016-01-25

展开全文

泽正微学堂第三讲---气血乃生命之源

吴少冲老师讲述(201６.1.1６)

气血是命根子

1、气血为何物

（一）气是生命动力

俗话说：“人活一口气”、“三寸气在千般用，一旦无常万事休”，这就是中医所说的气。气是生命运行的动力，是生命的表征。气是无形的，却在体内运行不息，调控着人的呼吸、心跳、血液循环、新陈代谢等生命活动。气的范围很广，总的来说是指在经脉里流动的富含营养的精微物质。包括宗气、营气、卫气、中气、元气等。

《黄帝内经-灵枢》云：“真气者，所受于天，与谷气并而充身者也。”即人体之气包括先天之气、自然之气和水谷之气。先天之气由先天之精所化生，而先天之精藏于肾，故有“先天之气在肾”，肾为“生气之根”之说；水谷之气由水谷之精所化生，食物通过胃的受纳、脾的运化，化生为水谷之精。《内经》曰：“谷不入，半日则气衰，一日则气少矣”，故脾为“生气之源”；自然界的清气通过肺的呼吸作用源源不断地进入体内，并与水谷之气结合而成“宗气”，聚积在胸中，又通过肺的宣发和肃降作用，布散到周身上下，故肺为“生气之主”。

宗气：形成于肺而聚于胸部膻中的上焦之气。由自然界吸入的氧气和脾胃消化产生的水谷精微结合而成，即内在之气和外在之气的综合体，可将水谷的精气灌注于脉中，营养全身。声音和呼吸的强弱、气血的运行、肢体的活动能力都与宗气有关。

营气与卫气：营气和卫气皆生于水谷，其清者为营，浊者为卫，营在脉中，卫在脉外。即营气运行于血脉之中，是血液的主要组成部分，以血脉为轨道，随血液昼夜不停地运行于周身，包括身体上下、表里、五脏六腑。卫气是人体的守护神，是阳气的一部分。虽行于脉外，却敷布全身，可温养五脏六腑和肌肤、滋养腠理，开合毛孔，抵御外邪。卫气虚，则肌表不固，风邪入，易感冒、易汗。如小孩子和更年期妇女的卫气虚，则表现为盗汗、自汗。桂枝汤可用于防治风邪入内的感冒、发烧。症状轻微的可以用生姜、葱；或藿香正气丸、通阳汤，以解表散热。

　　中气：聚在中焦之气，即脾胃之气。脾胃为后天之本、气血化生之源，是人体气机升降运动的枢纽。中气不足，会导致脾胃功能虚弱，运化失常，就会影响食物的消化吸收。先天禀赋不足；劳倦过度，忧思日久者；饮食不节，饥饱失常者；都会导致中气不足。中气不足表现为倦怠气短、乏力、出汗、食少腹胀、语言无力、精神不振，从面相上看会出现虚胖、舌有齿痕等症状，严重者会中气下陷，引起胃下垂、子宫脱垂、脱肛等症。

元气：聚在下焦肾中，即真元之气（元阴、元阳，就是肾阴肾阳之气），由“元精”化生。是禀父精母血和先天的元阳之气，随着生命而来。所以古人说，“天命之谓性”，性即气也。元气是人体生化的根本和原动力，激发和推动五脏六腑，维持人体的正常生长发育和活动。肾气虚会导致不孕、阳痿、精冷、精力不足、耳鸣、腰膝酸软、宫寒等。

　　元气的持续则有赖于后天脾胃和气血的不断濡养。古人和现在的修学界都很重视补养元气。医学家也以培养元气为治病之本。吴老师的师父经常说：医者本身必须具足元气，这是精气神的根本。因为在治疗活动中，诊断、按摩或针灸都要动用元气。

培养元气的方法：野生人参（大补元气的效果非常理想）；野生党参（泽正田园去年曾挖到一颗８０多年的党参，补气力量也很强）；草苁蓉、淫羊藿（补肾）；静坐（可激发真阳之气。只有在极其清静的状态下，才能产生元气）；欲望少一些（“七情六欲是盗人元气之贼也”，“精神内守，病安从来”。守神的根本就是守住元气。即便做不到恬淡虚无，至少要减少一些欲望）

西方医学之父希波克拉底说过，“病人的本能就是病人的医生，医生只是照顾病人的本能”。虽然元气很难培养，但可以通过补养后天的气，帮助病人恢复阳气。如五行养元膏、益气养血膏、扶阳汤。阳气恢复了，很多疑难杂症都会不治而愈。

气虚小案例：

１.几年前，吴医生曾调理过一位５８岁的女性朋友，身体虚弱，满头白发，睡眠不好，四肢冰凉。这是典型的肾阳虚的症状，元气不足、气血两亏。吴医生我除了用养元的方法外，还要求她每天静坐１-２个小时。过了一段时间，白发变回了黑发，人也年轻不少。阳气虚的表现是头发稀少、黑眼圈、嘴唇发紫。因为精血同源，肾藏精，精生血，血养发。故“肾之华在发”。

２.现代人长期熬夜，不仅伤元气，还消耗肝胆气血。吴医生调理过的不孕症患者中，肾阳虚特别多，精子很弱，或卵泡不成熟。恢复元气的最简单的方法就是顺从阴阳四时，避免熬夜，最好子时休息。“早睡一百天”；“禁欲一百天”，节欲保精，聚精会神。

3. 先天气虚：出生年尾数为５的，先天肺气虚金不足，比一般人更容易肺气虚；出生年尾数为８的，由于岁火太过，火克金，也容易肺气虚。调养重点是培土生金，补肺气，可用参苓白术散、补中益气丸、五指毛桃汤、党参、黄芪、山药、人参、黄精、牛大力。

４.后天气虚：后天因素容易引发与肺相关的疾病如支气管炎、肺心病、哮喘、皮肤病、慢性咽喉炎。有些人盲目辟谷，耗散阳气。辟谷是顺其自然的事情，绝非刻意而为。“神足不思睡，精足不思淫，气足不思食”。气足时，自然就不特别想吃东西。如果没有老师指导或没有正确的方法，千万不要轻易辟谷。还有些人长期节食，不吃主食，只吃水果，这样很耗阳气。有些人长期郁闷，情绪纸迷，这都在损伤阳气。

特别提醒：这段时间家里有心脑血管疾病、肺心病的患者，要特别留意心梗的发生。可多做艾灸；服用扶阳汤、养元膏或养气血方面的汤剂如五指毛桃汤、草苁蓉汤；静养、静坐；或八部金刚、大自然养生经络操等；避免熬夜；少思虑。

（二）血是生命支柱

《灵枢·决气》：“中焦受气取汁，变化而赤，是谓血”，意为脾胃接受并消化食物，进而吸收了其中的营养物质，变化为赤色的血液。水谷精微所化生的营气、津液及肾精是生成血液的基本物质，即先天之精与水谷之精。血液在脉管中的流动是循环往复、不歇不止的，从而才能发挥其对全身的营养和滋润作用，为全身提供营养物质。

血液的化生是在多个脏腑的共同作用下完成的，其中任何一脏的功能失调，都可能引起血行失常的病变。如心气虚、运血无力；肺气虚，宣降失司；肝气郁，气机不畅等，都会引起血行瘀滞。而脾虚不能统血，肝不能藏血，都会引发出血。

　　先天体质或后天的营养失调都可以致血虚。“脾胃是气血化生之源”，如果脾胃功能虚弱或失调，就会影响饮食，使营养摄入不足，久之便会形成血虚的病理变化。血虚常见的症状是脸色苍白，嘴唇、指甲颜色淡，手脚发麻，脉沉细。若心血不足还伴有心悸、失眠。“肝藏血”，肝血虚易出现经期头晕目眩，经量减少，痛经，烦躁多梦，抽搐。

调血虚，可先从调理脾胃入手，以助其运化。阿胶是补血的好药，但如果脾胃功能不好，就要先调脾胃。可用十谷米粥，八宝粥，益气养血膏，养元膏（性质温和，可长期服用）。

（三）气血的关系

　　“血为气之母，气为血之帅”。血是输送营养的，气是推动血流动的。血无气的统帅和推动，就无法到达身体需要的地方；气无血作为基础，就像无根之木，无源之水，变成了邪火。气血相互依存，相互转化。血的运行要靠气的推动，而气也必须依附于血才能达到周身，血犹如载气之舟，能涵气而行。养足气血、才是健康的根本保障。

二、有问必答

Q１.脾胃虚寒、虚不受补的体质要怎样补？

A：先调脾胃，再进补。可服用健脾固元养生粉、健脾丸、通阳汤、五指毛桃汤；艾灸中脘、足三里、肚脐；忌吃生冷的东西；少抱怨，多看人的好处，多找自己的不是；少思虑（思伤脾），很多脾胃虚寒的人是思虚过度引起的；工作压力大，付出很多却没有得到别人的认可，心生埋怨，怨又伤胃，很容易得胃溃疡。另外出生年尾数为３，６的人，也容易脾胃虚寒。

Q２.我在服用益气养血膏，能补得进吗？

A:当然可以。因为益气养血膏里有野生的党参、大枣、甜菜根，它们本身就可以健脾胃、养气血。湿热体质，中焦湿浊严重的，先服用３-５剂通阳汤，再进补，效果会更好。我师父让我们每个月服用３-５剂通阳汤。

Q３.经常气喘、胸闷，是中气不足的表现吗？

A:几方面原因，如中气不足；肺气虚；心脏问题等。

Q４.我经常脸是热的红的，脚却是冷的，人很容易疲劳，该如何调理？

A:此为典型的阴阳不通，上中下三焦不通。“脸红热”是虚火上延，“脚冷”是元阳之气弱，不能够濡养全身。先喝通阳汤７剂，再喝３剂化瘀汤，服用五行养元膏、益气养血膏养气血，艾灸足三里、中脘（通中焦）。平时可食党参、黄芪、龙眼肉、枸杞，大枣、当归、小米。或十谷米加红枣、龙眼肉、枸杞煮粥喝。做大自然养生经络操。好心态为养气血的根本，少一点胡思乱想，少一些不好的念头，保持内心清静，人体气血的回补也会很快。