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猴年春节很快要到了，每天都能遇到许多面带笑容的人们，大包小包的准备回家。而已经到家的，估计也在忙着准备年货，打扫卫生了。 热闹的节日虽然欢乐，却也疲累。旅途中，饭桌上，难免身体有些不适。特别整理这个专题，实用简单的小妙招，让你身体「猴」舒服，元气满满过大年。
防晕车 回家过年，走亲访友的难免舟车劳顿。坐车前半小时，取新鲜生姜一片，盖在肚脐上，用伤湿止痛膏贴牢。 ▲ 内关穴 同时，内关穴也贴上一片伤湿止痛膏。如若依旧觉得反胃不适，可以口含姜片，缓缓按揉内关穴，通常就不会再晕车呕吐了。
防喝醉 喝酒切忌空腹，一是减少酒精对胃黏膜的刺激，二是食物和酒精混合后，会延缓酒精吸收，三是可以增加一些帮助酒精代谢的营养素。酒前可以吃点酸奶、豆浆、乳饮料或淀粉含量高的食物，提前吃点维生素B等都有帮助。不要同时喝咖啡、可乐、提神饮料等，以免加大肝脏负担。 葛花蜂蜜茶是专门「酒前防醉，醉后解酒」的良方。做法很简单，10克葛花，用热水泡开，加适量蜂蜜就可以了。酒席前后喝一些，可醒脾解酒。葛花不好买到的话，也可以在中药店买葛根代替。
解酒醉 过节难免觥筹交错，但酗酒伤身，能少喝就少喝点吧。若是开车的话，一点点都不要碰。 酒喝多了胃会有腹泻、口干口苦、反胃呕吐等症状，各种难受。这时可以先彻底的吐一次，漱漱口，喝点热红糖水。然后用拇指和食指同时点按外关穴、内关穴。感到微微酸痛最好。 持续2～3分钟，重复3～5次。 ▲ 外关穴 外关穴是三焦经的穴位，有清热解毒之功。对醉酒后的呕吐、心慌改善效果比较好。内关穴在外关穴相对应的手腕内侧，是心包经穴位，按压可改善恶心呕吐。 另外，对于酒后的各种不适，果汁也能救急：橙汁、藕汁、梨汁、椰汁也有解酒效果。
助消化 过节稍不留意就吃过了。有点儿撑的话，可以边揉肚子边散步，慢慢走，深呼吸，走几百步就畅快多了。也可以放松站着，把脚放凳子上架高，手握空拳敲打足三里，左右腿各5分钟，效果也很好。 ▲ 足三里 如果脾胃还是没缓过来，可以用山楂泡水喝，或者直接嚼一颗大山楂丸，很快就舒服了。 润喉咙 天气寒冷加上吃香喝辣难免有内热，容易咽痛咳嗽。这时舀一汤勺蜂蜜，滴七八滴鲜柠檬汁，再加上一小捏盐，一口含下，缓缓咽下。咳嗽咽痛立马能缓解，嗓子就舒服了。最好清淡一顿饭，吃点萝卜、青菜，效果更佳。
调胃痛 本来脾胃不好的人，春节时更应该记得这一条：突然感觉胃痛时，在肘窝处刮痧会很快止痛，堪称秒杀。按照图例的方向刮出痧来就可以了。 ▲ 肘窝中点 在两侧肘窝中点刮痧，自肘窝向掌心方向刮。如果没有刮痧板，按揉肘窝中点3分钟也有效。
止打嗝 打嗝很讨厌，按揉太渊穴附近3分钟，可以马上制止打嗝。太渊：掌后腕横纹桡侧端，桡动脉的桡侧凹陷中，动脉搏动处 ▲ 太渊穴 如果还搞不定，取纸条刺激鼻孔打喷嚏，立效。按揉肺经或者引取喷嚏，取金克木之意。 不失眠 春节一家团圆，小孩兴奋，大人开心。睡个好觉不容易。娃娃闹腾不睡觉，可以按摩图示的穴位，通常一会儿就睡着了。大人也有效。 ▲ 合谷穴
掐摁图中的位置，在第二掌骨上，和合谷穴平行的地方。轻微按压，感觉酸酸胀胀即可，力度不要太重，以不感觉疼为准。 除眼圈 守岁熬夜容易有黑眼圈，准备干菊花10克，枸杞子5克，大概500毫升开水盖上杯盖闷5分钟。开盖后，先趁热轮流蒸熏左右眼，最好睁开眼睛，直到水不热了，正好适合喝下去。 ● ● ● 更多实用小妙招，长按文末二维码，下载APP过日子，助你快速改善各种常见健康困扰。 （本文部分内容摘编自＠针灸匠张宝旬、＠程氏针灸_田素领） - 终 - 猴年新春倒计时：
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