适合糖友们的推腹按摩手法

　　糖尿病按摩疗法——推腹的手法：

　　1.男左女右，一手紧握另一手腕部，双手用力下按，自胸口心窝处向下至腹腔底部下推按200次。

　　2.男左女右，一手紧握另一手腕部，掌心按住肚脐，按揉肚子顺逆各200圈。

　　3.双手自胸口心窝处沿肋骨向两边至肋骨下头，下划100次。

　　4.一手在肚脐上，一手在肚脐下，各自从左右两边肋骨下边两手交替来回拉按，共100次。

　　5.手四指弯曲，自上而下，用手掌或手指划揉腹部100次。

　　6.手四指平伸，自喉窝至腹腔底部下，推划150次。

　　7.手空拳敲打身体两侧带脉500下。