老张是个「资深」的痛风患者,去年开春又一次与痛风结缘,后来一打听,身边的一些病友也都前前后后地出现痛风急性发作,这让老张有些不解,难道这痛风也能传染? 其实并不是痛风会传染,而是痛风发作也有一定的季节性,那么痛风发作与季节又有哪些关系呢? 首先,我们先来回想一下,在一天的 24 小时中,痛风发作多见于什么时间段?为什么痛风多发生在夜间? 典型的痛风起病常发生在夜间,多数可因疼痛而夜间惊醒,相信经历过一次的病友可能终身难忘。 其原因主要有以下这两点: 1. 温度下降 夜间入睡之后,人体的新陈代谢速度变慢,相应地体温也降低。再加上夜间的环境温度也较白天更低,血液中尿酸盐的溶解度也下降。 这样一来,尿酸盐以无定形或微小结晶的形式析出并沉积在组织、关节中,诱发痛风。 2. 容易着凉 对于睡觉时被子盖得少、睡相不好或是容易踢被子的朋友们来说,夜间容易着凉,就更增加了「中招」的风险。季节交替时多发痛风 我们再回头看看痛风和季节的相关性,不难发现:痛风在季节交替之时会比较多见,特别是春秋季高发。因为春秋季节早晚温差偏大。 那么是不是这样就意味着夏冬季节我们就可以高枕无忧了呢? 也并非如此,夏冬季也有其自身的特点,容易诱发痛风急性发作的原因是不一样的。夏季诱发痛风的因素 1. 高嘌呤饮食 先说夏季,特别是男性患者们都知道,在炎炎夏季,吃什么喝什么最爽?当然是三五个好哥们坐一起,来点冰镇啤酒、烤个「腰子」、撸个串儿,殊不知这种饮食含有大量的嘌呤,对血尿酸的升高起到了明显的推波助澜作用。 2. 水分补充不够 另外,夏季炎热,出汗多,导致体内水分减少,血尿酸的浓度增加,如果不充分补充水分,也容易诱发急性痛风的发作。 夏季预防痛风策略:少吃烧烤、不喝啤酒、多喝水。冬季诱发痛风的因素 1. 气温低 前面已经提到,温度降低,使得尿酸盐的溶解度下降,冬天天气寒冷,尿酸盐本身就容易沉积。 2. 高嘌呤的火锅或浓汤 再加上冬季北方爱吃火锅,南方爱煲汤进补,嘌呤是溶于水的,所以这些食物也都含有非常高的嘌呤,吃到身体里产生了高尿酸,容易诱发痛风的急性发作。 冬季预防痛风策略:注意防寒保暖,少吃火锅,少喝肉汤。 病友们可能忍不住要问:你是不是在逗我?说来说去一年四季都会出现痛风急性发作啊。 其实确实如此,痛风一年四季都有可能发生,很难说哪个季节特别容易发生。但是不同季节诱发的因素又略有不同。 其他的诱发因素还有:关节局部的损伤如扭伤(或长途步行、穿鞋过紧等)、感染、外科手术、过度劳累等,当然,还有痛风本身是由于自身的嘌呤代谢出现问题,很多情况下,不得不需要药物治疗。 虽然高尿酸血症和痛风目前都是不能根治的疾病,但只要我们用积极的心态来面对,注意生活饮食控制,接受正规治疗,把血尿酸控制在标准水平,那么我们就可以轻轻松松地面对每一个春夏秋冬,高高兴兴地享受每一天! |
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