全球最强腹肌锻炼法！

来源：波派健身

这套来自美国著名健身机构Gymra的60天快速燃脂瘦身动作，持续燃烧你的腹部！坚持60天加上良好饮食和有氧运动，六块腹肌、人鱼线 so easy！ 每个动作15-30次，每次2-3组，组间休息30-60秒，每周3次！

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