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健身|每天做这几个动作25次，给你硬邦邦的小腹肌！

 寂寞在繁衍 2018-05-18

每个看别人秀马甲线、八块腹肌

是不是很羡慕？

只要坚持下面每天每个动作认真做25次

配合良好饮食+有氧

给你小腹肌！

主要锻炼核心肌群

主要锻炼下腹

主要锻炼上腹

主要锻炼下腹

主要锻炼下腹

主要锻炼正面核心

主要锻炼核心

主要锻炼腹直肌，增强身体协调性

腹肌练好了

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