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很多女生胯宽、大腿根粗。其实是髋关节内旋引起的“假胯宽”，通常还伴有X型腿，视觉上看腿会短一截。这套针对性设计的#缩胯操# ，不但有效缩小“假胯宽”，让大腿根变细，还能让腿在视觉上延长15公分 真胯宽一般是天生的，通常会显得腰细腿长。假胯宽一般是后天因素造成的。 真胯宽位置在腰际，和腰部、大腿柔和衔接，整个曲线像一条美人鱼。假胯宽在大腿根股骨头位置，看上去比较突兀。视觉上让腿短了一大截 假胯宽多为髋关节内旋引起，可以通过针对性的训练恢复过来。恢复后不但能瘦胯，让大腿根变细，还让腿在视觉上延长15公分。 祝大家越来越美 - 闺蜜 @体态大师 米兰达可儿 |
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