秘籍 | 年后清肠胃果蔬戏法

春节大鱼大肉吃得腻了，需要让肠胃好好休息一下，将各种蔬菜水果混合搭配，做成清爽的果蔬泥，作为早午餐，新鲜饱腹，帮助消化，或者饭后来根蔬果冰棍，洗刷疲惫的味蕾，以便隔日再战。

墨西哥风味果蔬泥（2人份）

原料：橙子一个（去皮）、香菜一小把、青柠檬1个（榨汁）、菠萝2块、黄瓜1根、牛油果半个、香蕉1根、绿尖椒适量、羽衣橄榄适量（也可用芥蓝替代）

做法：把所有原料切块，混合打碎成糊状，如果太浓稠，搅拌过程中适量加水。香蕉和牛油果，是制造浓厚口感的不二法宝，想要喝冰的，可以预先把它们冷冻半小时以上，取代冰块。

奇异果牛油果泥（2人份）

原料：牛油果1个、奇异果2个（去皮）、柠檬汁适量、淡椰浆适量、蜂蜜适量

做法：把所有原料混合打碎成糊状，如果太浓稠，搅拌过程中适量加椰浆。

香蕉芒果蔬菜泥（2人份）

原料：香蕉1根、芒果1个（去皮去核）、菠菜1把、瓜子仁少量、杏仁奶半杯

做法：把所有原料混合打碎成糊状，如果太浓稠，搅拌过程中适量加杏仁牛奶。

抹茶菠萝泥（2人份）

原料：香蕉1根（冷冻至坚硬）、半个菠萝（去皮）、菠菜1把、半茶匙抹茶粉、豆浆半杯、柠檬汁适量

做法：将所有原料切块，混合打碎成糊状。

胡萝卜橙子冰棍（6根）

原料：1杯半鲜榨橙汁、新鲜胡萝卜汁1杯、1汤匙Gin酒（可不放）、半汤匙姜汁（可不放）、半汤匙姜黄粉（可不放）、蜂蜜适量

做法：将所有原料混合，倒入模具冷冻即可。