你知道吗？这些食物虽然很便宜，但具有超强的防癌抗衰老功能

饮食要求食物多样，每天要吃到25—30种食物，你知道吗？有这样几种食物，虽然很便宜，但是有着天然超强的防癌抗氧化作用。

鲜枣，维生素C含量位居常见水果的第一，常吃有很好的抗氧化。抗衰老，对美女还有很好的美白作用。

鸡肉，平常很多人不屑于吃，但是它是肉类当中蛋白质含量最多的，而且动物蛋白易于吸收，对人体有很强的修复作用。

辣椒：蔬菜当中维生素C含量最多的当属辣椒了，所以，没事，来点尖辣椒，既增添味道，又补充营养。

小虾皮当中钙的含量是最多的，可以媲美牛奶，有着很好的强健骨骼，促进生长的作用，建议一天喝道一斤。

黄豆：天然的植物蛋白，位居素食之首，而且还含有大豆异黄酮等生物活性物质，有着很好的抗衰老作用，美白、祛斑。