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这世界纷纷扰扰，吵吵闹闹，一件芝麻大的小事都会引发一场大战。有人说豆腐脑应该是咸的，有人就爱吃甜的豆腐脑；有人吃水煮蛋要白嘴吃，有人不蘸点酱油咽不下去；有人想将五仁月饼赶出月饼界，可有人就偏爱这一口……这种“纷争”实在太多了，无恙妹就不一一列举了。我们在各种小事上都无法统一意见，可在睡觉这件大事上，意见却出奇的统一，地球人都同意晚上应该睡觉，白天就得起床。 可是，除了晚上睡八小时，再没别的选择了吗？无恙妹今天就给你介绍四种小众的睡眠周期，它们和标准睡眠周期相比又有哪些优点和缺点呢。铛铛铛铛，诸位请看~~ 看完这几种另类的睡眠方法，有没有人蠢蠢欲动想试试呀？我猜想试的人要么是学生，要么是自由职业者，说不定也有午休时间长而缺乏睡眠的上班族，想试试两相睡眠周期。写到这里，无恙妹得给大家泼点冷水了。我们是科学健康知识的传播者，所以必须慎重，无恙妹换张严肃脸跟大家认真说说。多相睡眠周期到底效果如何，还没有科学定论，因为实行这种睡眠周期的人实在太少，研究也不多。慎重起见，别来无恙建议大家还是在晚10点到早7点保持正常睡眠。如果实在是工作忙，或者要备战考试，可以在非常时期暂时采用晚上睡5-6小时中午睡1.5小时的两相睡眠周期，等忙过这段时间，强烈建议大家恢复正常的单相睡眠周期，否则可能会不利于健康呢。 想要健康精力充沛，没有偷懒的捷径可以走，必须关照自己的饮食和睡眠，还要关注我们别来无恙，一大波有趣、有料的健康知识等着你哦。明天，无恙妹要给大家介绍一种稀松平常的水果，这种水果人人都吃过，它身上还隐藏着不为人知的秘密，它特别脆弱，随时可能从地球上消失呢。要想知道此果是啥，快快关注别来无恙吧，有趣、有料、有健康！ |
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