?瘦小腿终极大招?告别块状肌肉腿！

块状小腿肌肉应该是影响女性腿部美观度的罪魁祸首了！

而造成小腿块状肌肉的主要原因是：长时间的穿着高跟鞋或者不良的走姿、跑姿。

所以今天郑老师给大家推荐的这套动作能很好的塑造腿部肌肉线条，此外还有一定的翘臀、美臀功效哦！5个动作，每个30秒！

Step1

Step2

Step3

Step4

Step5