春季养胃吃什么好呢 推荐八款春季养胃粥2016-02-25 14:49:27 来源: 中华养生 标签：春季,养胃,养胃粥,香菇,芹菜,营养价值,美味
导读: 在春季建议多吃点甘味的食品，以补益人体的脾胃之气。在这些食物中，首推大枣和山药。如果将大枣、山药、大米、小米一起煮粥，不仅可以预防胃炎、胃溃疡的复发，还可以减少患流感等传染病的几率，因此非常适合春天食用。…… 春季养胃粥1.生姜暖胃粥 嫩生姜10克，大米1杯，清水4杯，红糖适量。生姜洗净切成薄片，大米洗净后用水浸泡30分钟；锅置火上，放入清水烧开，将泡好的大米放进去，大火烧开转小火，加入姜片，继续熬煮40分钟。待粥粘稠后放入红糖，烧开即可。
芹菜1两，香菇1朵，枸杞10粒，粳米1杯，鸡汤4杯。盐，味精，植物油适量。将香菇温水浸泡，粳米洗净，浸泡30分钟，芹菜洗净，切丁，枸杞洗净。锅置火上，放入鸡汤、粳米，大火煮开转小火，熬煮30分钟；取锅置火上，放入少许植物油，烧热后放入芹菜香菇翻炒后，加入粥中继续煮15分钟，最后放味精、盐，调味即可。 红枣10粒，山药一段，大米1杯，冰糖、蜂蜜各适量。将红枣洗净，开水浸泡20分钟， 山药去皮、洗净、切成小丁，大米洗净，浸泡30分钟；锅置火上，放入大约4杯水的分量烧开，将泡好的大米放进锅内大火烧开，转小火煮至粘稠。依次放入红枣、山药、冰糖，继续熬煮15分钟。最后，淋入少许蜂蜜即可。 |
|
|
来自： fangdong9999 > 《养生》
这五类人吃辣椒如同服毒
打哈欠对身体竟有这罕见益处
惊！老人后仰洗头竟会中风
头发发黄竟是大病征兆
红枣养颜最有效吃法
为何孩子“越学越笨”原因在这
