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古人大凡要行视死如归的壮举，常常选择咬舌自尽。实因舌内血管非常丰富，咬断后就会因流血过多而死。其作用既关生死，能够反映健康状况也就不足为奇了。1舌头是外露的心脏 《素问·阴阳应象大论》“心主舌……在窍为舌”，《灵枢·脉度》进一步指出：“心气通于舌，心和则舌能知五味矣”，也就是说，舌头是外露的心脏，心脏有问题，在舌头上就能反映出来。 如果舌头尝不出味道，伴随心悸、多梦和失眠，意味着心脏功能可能受损；当口中干涩，舌苔厚重或者舌头上生疮久治不愈时，尤其要警惕心脏病变。2你有三寸健康舌吗 舌头也是人体唯一外露的内脏组织，它的变化明显，因其表皮细胞每三天就更新一次，所以，能够及时反映疾病的发展变化。 健康的舌头应该是粉红或淡红色，形状是长椭圆形，胖瘦适中，舌苔薄白，光泽润滑，还要伸缩自如和有力。 有经验的“舌诊”专家能从舌头上诊断癌症。据统计，有49.6%的癌症患者有青紫舌，还有10－20%的人舌上有瘀点或瘀斑。不过，青紫舌和瘀斑舌也可能是其它原因引起，也不用杯弓蛇影，最要紧的是重视不正常的舌象。3舌苔上的乾坤包罗万象 舌象可以从多方面来观察，包括舌形、舌态、舌质、舌脉、舌苔等等，单单是舌苔的变化就可以断定多种疾病。专家指出，黄色的舌苔多半与病毒感染有关，像风热型感冒、肺炎、肺心症、尿路感染等； 灰色舌苔的人先天性体弱，再加上热性病，或者是久病不愈；黑色舌苔常见于肺癌和消化道癌晚期，有些慢性病比如尿毒症，在病情恶化时，也会出现黑苔。 平时舌苔很少的人，如果早晨起来发现舌苔厚腻，像涂了一层油似的，还有腹胀、便稀的症状，说明前两天吃得过于油腻，造成消化不良，要吃些清淡的食物来调整。4从舌头看五脏六腑的健康 心肺→舌尖 如果一个人的舌尖上有明显的红点，则可能是情绪变化过大，导致心肺有热、心火旺盛、睡眠不好。 遇到这种情况，应尽量静心宁神，缓解情绪上的波动。可用竹叶、莲心等中药熬汤喝，同时少吃易引起上火的食物。 脾胃→舌中 倘若一个人只有舌中位置的苔脱落，而整个舌其他地方都有苔，应该好好关注您的脾胃，尽快到医院做胃镜检查。 舌头是我们脾胃的窗口，当我们脾胃出现小状况，舌头是最先反应问题的，因此，我们可以通过舌头自测脾胃是否虚弱。 脾虚的女人容易腹胀、食欲不振，血气不足等问题，直接就会在我们身体亮起红灯，容易形成眼袋、痘痘等不良表现。 肾、膀胱、尿道→舌根 舌根白腻、苔厚，多半为下焦（腹腔脐以下部位）湿热，表现为尿频、尿急、尿涩痛或小便变红、身体消瘦、手脚怕冷、后背凉、大便溏稀，应尽快到医院就诊。 肝胆→舌边 ①若舌边颜色偏暗，则可能是肝胆功能异常。 ②舌面光滑无苔，中医称之为“光滑舌”，也叫“镜面舌”，这是由于体内阴虚内热、阴液亏虚，出现怕热、易怒、口干咽痛、大便干燥等症状，可吃些酸的食物来缓解，如乌梅、山楂等。 ③舌苔薄而白，为外感风寒，应少吃生冷、辛辣、油腻的食物，注意防寒保暖，保证充足的睡眠。5常见的“隐形问题舌”舌尖红、苔黄：阴虚火旺！ 你是不是也常常面色潮红，咽干，喜欢喝冷饮，容易口腔溃疡、无端烦躁或失眠多梦？这些都是中医里面“阴虚火旺”心火亢盛的表现。 建议：要注意保持室内空气的湿润，少吃辛辣肥腻的食物。如果还有口气，那么就餐时，要注意选择那些容易消化的食物，少吃肥腻、油炸食物，最好不喝酒，不吸烟。舌质淡、苔白：体质寒湿 多有体寒的情况，比如会比较怕冷，常常觉得倦怠或者身体疼，有些女性还会有生理期不规律，经量偏少等情况。舌质淡、苔白的情况也要具体细分：舌苔薄白，多见于感冒早期，特别是外感风寒的时候； 建议：如果舌苔白腻，则是体质寒湿，饮食上要多选温胃健脾、散寒化湿的食物，少吃甜腻厚味的食品，否则容易导致腹胀及食欲减退。舌体胖大，舌边有齿印：脾胃消化不好 这种被称为“齿痕舌”。由于脾虚不能运化水湿，以致舌体胖大，所以有齿痕舌的小伙伴大多脾虚和湿盛，脾胃运化功能相对不足，食物的消化吸收易出现障碍。 建议：要少吃油腻不易消化的食物，多吃蔬菜、水果和清淡食物，并进行适当运动。舌色暗，舌下静脉青紫：气滞血淤 除了舌面颜色偏暗之外，如果翘起舌头，发现舌下静脉的颜色也偏青紫，就很有可能是气滞血瘀的体质。特别是女性，通常也可能伴随有痛经、黑眼圈、面部色素沉着或情绪低落等问题。 气滞血瘀体质的形成有一个较长的过程，与压力、情绪、饮食、年龄、环境、疾病等诸多因素有关。 建议：尽可能放松心情，饮食清淡之外多吃一些行气、活血的食物，也可以适当喝一点葡萄酒。久坐易淤，工作之余要加强运动，以助血气运行。69种舌头透露你的健康征兆1维生素摄取量不足 如果你的舌头颜色呈现草莓般的那种红，那可能就是身体在警告你维生素摄取量不足喔！只要饮食中多补充维生素，检视并改变自己的饮食习惯，多吃营养量高的食物就能恢复正常了！ 2口臭 口腔清洁做得不够好就会让舌头呈现咖啡色或黑色状，因此平时就得注意刷牙、使用牙线的工作都不能马虎，而记得刷舌苔也是消除口臭的一大关键喔！ 3酵母菌感染 (念珠菌感染) 如果你的舌头呈现一种酸奶油、起司的颜色样子，也就是白白粉粉状，那这就是酵母菌感染啦！这可能是因为吃抗生素后产生的反应。 4老化症状 舌头呈现小小裂痕是老化的普遍象征，但要注意的是可别轻易让裂痕处被感染啦！5口中有异物、刺激物 如果你发现舌头部位有白色块状突起物，那就是嘴巴里有不断刺激嘴巴的异物。这是吸烟者常见的警讯，而这些白色凸块有可能日后会发展成带有癌症细胞的区块。 6口腔癌 如果你常常看到小小红红的圆形凸块，这有可能是口腔癌的警讯，一旦发现了就要尽速就诊检查！ 7更年期或牙膏用错 如果你到了更年期的年纪你的整个口腔都会有种灼热感。而如果有这样的感受你却不到更年期年纪，那这就可能代表说你用错了牙膏，这个牙膏不太适合你，特别是在刚换的那段期间这种感觉会特别明显。 8舌头有凹凸不平、粗糙状 好消息！如果你有这样的状况，这就是所谓的舌乳头 (共有4种，只有其中一个不含有味蕾，所以其他的都是让我们品尝美食的重要关键) ，绝对是正常的现象，也绝不是什么病变的象征。9因压力产生的溃疡口疮 如果你有疱疹或口疮这可能就是在警告你，该减轻些压力咯！做些伸展舒压运动与一些让自己冷静下来的呼吸练习在这种情况下是非常重要的！ 看舌头是否健康还可以看看舌头是不是强硬、不灵活、偏歪等，尤其是老年人。据说，舌头是人体最灵活的部位了，健康的舌头应该是伸缩自如、不歪不斜。 如果发现舌头有些强硬，比如吃饭时经常爱咬舌头、说话大舌头等，这可能预示着中风前兆，尤其是三高人群，最好及时到医院检查。 平时应注意吃一些降脂的食物，比如黑木耳、芹菜、山楂等，可用山楂泡水，加点蜂蜜。自己经常观察自己是否有任何的异常，以便及时发现身体的健康问题。 |
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