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我们老祖宗早就告诉我们了，对于生命我们应该如何面对，如何保养，在这篇节选出来的经典古文中，处处透漏着我们祖先对于生命的认识和见解，为后人提供了十分宝贵的建议和经验。 昔在黄帝，生而神灵，弱而能言，幼而徇齐，长而敦敏，成而登天。乃问于天师曰：余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将失之耶？ 歧伯对曰：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。 我们知道我们是炎黄子孙，炎黄两个字就是针对上古时期中国两个大部落首领炎帝和黄帝的统称。黄帝为三皇五帝中五帝之首，这几句话的意思就是引出针对我们祖先黄帝的介绍，说他很不一般，生来就很有智慧，很小的时候就可以说话，年轻的时候很聪敏，长大了以后成就了一番了不起的事业。但是他自己对于生命有很多困惑，所以向那个时候知晓天文历法医药知识的人咨询。他的问题很简单，为什么古人好多人都不长寿但是现在的人却年过半百就体衰体弱了？当然黄帝所说的现在指的自然是他所处的上古时代。当然，黄帝自己也有自己的看法，他怀疑是不是时代不同了，才造成人类的生命不如以前了呢？更多中医内容查看抗癌卫士软件。 回答黄帝的这位知识渊博的人叫做歧伯。他给出的答案侧面否定了黄帝自己的看法，也就是说人类寿命出现了变化并不是因为时代变化，而是因为人自身对于道也就是生命和自然都遵循的规律的态度不同造成。古代的人能够“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳”所以才能够长寿健康，阴阳这个问题一说起来就让大家感觉玄乎的很，有很多中医搞了一辈子也没弄清楚阴阳究竟是什么东西。其实我们按照古代的人那种简单朴素的观念和自然的环境还原一下，这个阴阳就好理解了。阴阳这其中一个日，一个月，代表正是白天和黑夜，古人对于外界最明显的感受就是昼夜更替带来的不同，太阳出来了，万物都随着阳光儿苏醒，动物人类都开始了自己一天的活动，月亮出来了，黑夜降临，万物都休息了，动物和人类都开始休息。想一想能够如此巨大的影响万物的作息的事物是不是很强大很神秘呢？我们古人就通过这个最直接最简单的现象观察出了这样一种支配自然和整个生物界的力量——昼夜带来的生与息，这种能够引发大自然生生不息的力量我们的古人就叫做阴阳。术数这两个字包含的内容也很广泛，简单的说就是方法，什么样的方法呢？“食饮有节，起居有常，不妄作劳”，说的通俗点就是合理饮食，健康作息，不累着也不颓废着。至于具体的如何饮食，如何作息，我们在后面会进行详细的说明，今天就针对劳作这一点来说明一下。 很多朋友会说，我们天天加班每天下班时间都很晚，还有些人说我有时候一天做了一个星期的工作累得不行。按照古人说的这都是不健康的了，那是不是就不能工作了？其实不是这样的，如果大家偶尔的熬夜或者劳累可以通过适度的休息恢复是没有影响的，但是如果是经常性的就应该注意改正，至于经常加班时间控制在许可的范围内保证能够正常休息得到充足休眠，那么这也是不影响健康的。最不可取的就是经常不分时间的劳累。然后歧伯还说现在人“以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真”导致最后体弱多病，通俗点说就是喜欢饮酒喜欢聚餐喜欢宵夜，这些看似是今天很普遍的行为其实都是“以妄为常”。我们想想现在好像这样的违背生命本质的行为非常流行，特别是年轻人，时不时和同事朋友聚一聚餐，吃一顿，联络联络感情，这本身到也没什么可指责，但是长时间这样做的结果就是加速身体的衰败。经常有这样行为的人都深有体会，晚上吃了一顿，半夜也睡不着，感觉全身都发热。很多人折腾一宿也睡不着，这样的生活肯定是不健康的。 针对我们肿瘤患者而言，这段话最大的启示就是告诉我们，合理饮食，健康作息，劳逸结合，特别是在康复期的人，调整自己的生活状态到合理的区间是最好的恢复利器。至于如何饮食如何作息，大家可以查看以前的文章和饮食和身体护理这一部分内容，里面有很多不错的建议和方法。 夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来？是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。故美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，其民故曰朴。是以嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心，愚智贤不肖不惧于物，故合于道。所以能年皆度百岁，而动作不衰者，以其德全不危也。 这段话的核心就是阐述古人对于普通民众的教导方法，“虚邪贼风，避之有时”“恬惔虚无，精神内守”。古人说躲避不必要的风，现在人如果大家不注意吹风了也容易引起着凉感冒，这个风我们不妨引申一下，就是外界可能的伤害。要避免外界可能的伤害，风自然代表自然天气的变化，所以就是说四季之间要学会应对外界的变化，夏天的时候热了，注意不要中暑，冬天寒冷了，注意不要受寒。总之就是针对外界可能的变化做出适当的应对之举。而针对我们的内心，古人也说的很明白，要我们保持恬淡的心情，这样才能够心情愉快平和，很多人看到这里就会误解说，这个恬淡虚无不就是什么都不想什么都不要嘛？这不等于自欺欺人，掩耳盗铃吗？现在社会压力这样大，没有追求，没有欲望那都是不可能的，除非是打算一辈子在深山老林里面休息。这样的看法误解了古人的意思，古人可没有说让人没有追求，胸无大志，得过且过，什么都无所谓，可不是这个意思。而是说人要让自己的欲望和追求有合理的限制，你工作上进有目标有理想，那绝对是好事是值得鼓励肯定的事情，但是如果只看到物质只知道金钱是目标，那这也属于片面的错误。你的欲望要让精神和物质相互协调，你的内心才能够既有物质满足也有精神丰富。 其实这针对我们肿瘤患者而言，尤其有意义，好多人都是以为自己情志的问题，得了肿瘤，心情不好，就容易抑郁。很多人可能是因为和家里人沟通不畅，也可能是工作不顺心。其实不论是家里人还是工作，尽力了那么结果是什么都应该去接受去面对。无论什么时候，能够想得开的人都有最大的希望。 |
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