受用1生的维生素

受用1生的维生素

眼干涩：缺维生素A、胡萝卜素。

口臭：缺维生素B6、锌。

牙齿不坚固：缺维生素A、钙、铁。

唇干燥、脱皮：缺维生素A、B2。

贫血、手脚发凉：缺维生素B6、铁叶酸。

易疲劳、精力差：缺维生素B1、B2、B6。

脱发过多、头皮屑过多：缺维生素A、B6、锌、钙。

头发枯黄、分叉：缺维生素E、铁。

黑眼圈：缺维生素A、C、E。

出现色斑、黄褐斑：缺维生素C、E、叶酸。

皱纹出现早、多：缺维生素A、C、E、硒。

皮肤无弹性、无光泽：缺维生素B1、B2。

皮肤干燥、粗糙毛孔粗大：缺维生素A、B6、锌。

发育迟缓：缺维生素A、B1、B2。

视力差、眼睛怕光、干涩：缺维生素A、B1、B2、硒。

虚汗、盗汗：缺维生素D、钙、铁。

舌头紫红、嘴角烂：缺维生素B3、B6。