说起肾阳虚,大家都在嚷嚷自己是肾阳虚。。后台看得我醉醉的。。 其实肾阳虚的调理我之前说了很多啊,没专门说起“肾阳虚”这个词你们都不看的。。白瞎了! 那么,好心的花花(实在是看不下去了)再带大家一起自检一下,完整地说一下阳虚的日常调理。
看到这些症状,你是不是一边裹紧了棉袄,一边热泪盈眶:对哇,这就是冷酷的我!! 先别着急说自己就阳虚了,我希望大家先冷静下来,观察下自己的舌象。舌象是身体情况一个比较客观的反映,舌象+脉象+症状是中医辨证必须的三个依据,中医看诊也就是看这些,任何不以“舌、脉、症”为依据的中医都是假中医、都是耍流氓。 ■所以大家千万别在网络问诊找中医。 诸如这样的问题: 我这个月例假提前了几天,花花有办法吗? 爷爷慢性咽炎好多年了,有没有咽炎的方子? 我一般都不会回答,因为在不了解舌象、脉象、症状这些辨证依据的情况下,任何对策都是瞎猜,都可能是错的。 所以在花花这个小平台上,为了让大家不吃错,不用错,我的推荐几乎全部都以食物、或药食同源的材料、或朴素自然疗法为主,因为药一旦吃错,即是毒。 吃个黑豆都可能吃成尿频,吃药这么高技术含量的事儿,咱就别自己折腾了。 ■所以是不是阳虚,至少要看了舌象才知道: 阳虚的舌象:舌质颜色淡白、苍老 阳虚的舌象与血虚很像,不同在于阳虚的人舌苔是白的,舌质很淡,舌头都不是红的,看上去比较“苍老”;而血虚的舌象淡白,看上去比较淡嫩。 当阳虚程度轻微的时候,体内湿气较重,所以舌体唾液比较多,中医叫“舌苔水滑”;当阳虚程度比较重了,津液不能蒸腾而上,反而会口干舌燥。
如果你的舌质颜色不是淡白色,而是发红、甚至特别红,即使有怕冷的表现,也不能按阳虚来治。 花花的中医课上就有一个女同学,常年下半身怕冷,大夏天要盖小棉被,按阳虚治了好多年,大辛大热的附子都吃了不知多少,依然没有好,如果是阳虚的话,那该有多寒啊……就差直接拿火烧了吧。 但这位同学舌质偏红,并不是阳虚的舌象,我的恩师范英志老师果断判定:这是“阳气郁闭”导致的“寒”的表象。也就是说,阳气被郁闭在身体的某些地方,手脚、四肢过不去,所以阳气过不去的地方感觉特别冷,但阳气被郁闭的地方又不断产生淤热。 老师给开了3副透热的药,我同学这多年的寒症喝完就好了。可见中医辨证的思路有多重要。 举这个栗子,不是让大家都去找范老师看病,是想说,咱们养生也不能胡来不是么,不能感觉怕冷就以为自己是阳虚、感觉上火就觉得自己要滋阴。这么只看表面的判断,很容易把自己搞得气机混乱。。 好了,如果你就是阳虚的淡白舌,那以下的方法,就是给你的啦。
当归生姜羊肉汤(直接点击查看)这个汤血虚也很适合喝。 南怀瑾灸脐法,神阙补真火(直接点击查看)
关元,因其位于人身阴阳元气交关之处、又能大补元阳而得名。 关元穴有补肾阳、壮真火的作用,所以,凡是肾阳不足、命门火衰所导致的脾阳不振、脾肾阳虚、心阳不足、下元虚冷、阴寒内盛等,都可以艾灸关元来调理。 艾灸关元,还有温通下肢和温阳补虚的功效,有些女生腿冷,腿部血循环不畅,易肥,若是风寒湿痹、气血不畅引起的,也可以灸,有温通下肢、扶正驱寒的功效。 【艾灸关元,也有禁忌】 艾灸关元可益阳也能伤阴,阴虚阳亢、有实火、热毒在身(表现为两眼干涩、面部烘热、口咽干燥、五心烦热、潮热盗汗,或面红目赤、烦躁、便秘)的人就不适合。 最简单的办法还是看舌象,如果你舌质的颜色偏红,没有一点虚寒之兆,就别灸了,你们灸容易邪热内郁。 【每次最好灸足半小时】 关元穴不要找错了,关元直上一寸有个石门穴,尽量不要灸成石门,有说法说灸石门不利怀孕,所以我们尽量在关元穴以下艾灸。
【阳虚的体质备孕】最好经常灸一下关元,可以预防小孩得先天性心脏病。 ▲如果灸完有口干舌燥等类似上火的症状,就再灸涌泉穴15分钟,引火下行。 冬天不建议一次灸多个穴位(除非有专业医师指导),以免扰乱冬天“收藏”的气机。 而安安静静灸个关元,也一定会有收获。 |
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