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神阙艾灸

2016-03-09  o简我o

肚脐烧艾,基本上所有女人都适合;肚脐烧艾不但有养生之效,还有减肥之功。下面就给大家详细介绍肚脐烧艾的方法。


步骤1:先按「足三里」的穴位。


步骤2:利用艾草来熏脚部「三阴交」的穴位约三至四分钟。


步骤3:然后熏肚部中间的「神闕」穴位。


步骤4:边熏肚脐附近「气池」的穴位,再一边利用药油或者花草油,从小腿至大腿位置作推拿,过程为15分钟。然后再做另一支脚。


步骤5:以拳头手位从脚侧位置向上推,以疏通经络和去水肿。


步骤6:利用药油或者花草油按肚和作推脂。


步骤7:双手按肚部的「剑凸」以下的穴位,避开肚脐位,向下推。


步骤8:再按肚脐右边的「中枢」穴位。


步骤9:最后进行灭脂动作。


上述九个步骤,是肚脐烧艾的全部疗程,肚脐烧艾除减肥、去水肿外,亦可行气血、逐寒湿、调整神经、内分泌及免疫系统等问题,尤其是这冬春之际肚脐烧艾更为适合。



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