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肚脐烧艾，基本上所有女人都适合；肚脐烧艾不但有养生之效，还有减肥之功。下面就给大家详细介绍肚脐烧艾的方法。 步骤1：先按「足三里」的穴位。 步骤2：利用艾草来熏脚部「三阴交」的穴位约三至四分钟。 步骤3：然后熏肚部中间的「神闕」穴位。 步骤4：边熏肚脐附近「气池」的穴位，再一边利用药油或者花草油，从小腿至大腿位置作推拿，过程为15分钟。然后再做另一支脚。 步骤5：以拳头手位从脚侧位置向上推，以疏通经络和去水肿。 步骤6：利用药油或者花草油按肚和作推脂。 步骤7：双手按肚部的「剑凸」以下的穴位，避开肚脐位，向下推。 步骤8：再按肚脐右边的「中枢」穴位。 步骤9：最后进行灭脂动作。 上述九个步骤，是肚脐烧艾的全部疗程，肚脐烧艾除减肥、去水肿外，亦可行气血、逐寒湿、调整神经、内分泌及免疫系统等问题，尤其是这冬春之际肚脐烧艾更为适合。 来源于网路，版权归原作者所有。 |
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