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我国6个月-3岁的宝宝是贫血高发人群。尤其是母乳宝宝，母体里带来的铁质以及母乳中的铁日渐不足常常会引发宝宝贫血。宝宝贫血会对身心健康造成很大的影响，宝妈一定不能忽略。 各位妈妈知道缺铁有哪些危害？孩子缺铁的症状是什么吗？如果这些都不知道，那么还是不要自己摸索，赶快找医生吧。 ● 先天性储铁不足：正常情况下，准妈妈每日提供给胎宝宝的铁不但足够生长之用，还有富余储存在胎儿的肝脏里面。如果母亲在孕期患有严重的缺铁性贫血，孩子就容易出现贫血。 ● 早产儿、双胞胎、低出生体重：由于胎宝宝铁的储存主要是在最后3个月，所以早产儿体内储存的铁相对较少。双胞胎从母体内应获得的铁的总量要超过一般宝宝1倍。如果母亲供应不了，双胞胎体内储存铁就会不足。 ● 宝宝需要量增加：生长发育速度快的孩子，血容量增加也快，因此对铁的需要量也多。 每一种微量元素对孩子的生长发育都非常重要，而铁元素就关系到他的运动能力、免疫能力等多个方面。一旦宝宝有缺铁的问题，那么他很可能会出现发育迟缓、精神萎靡、智力低下等一系列问题。最可怕的是，缺铁还会大幅提高孩子患脑卒中的概率。 此外铁元素的缺乏，还会提高慢性铅中毒的危险性，并且还会影响其它微量元素的功能。所以当宝宝有缺铁问题时候，妈妈们要赶快行动起来，立即补补补！ 虽然缺铁的孩子的比例较高，但是也不是人人缺铁，如果孩子不缺铁妈妈还使劲补，那么对他的健康也非常不利，物极必反的道理大家都懂。所以判断宝宝是否缺铁也是妈妈的必修课。 1 宝宝表现异常 如果宝宝在大哭时，会先出现屏气、两眼上翻、口唇法子等，几分钟后会取消屏气，并且继续大哭、面部由紫变红，那么妈妈们就要当心了，因为这也是宝宝缺铁的症状。一般适当补充铁剂之后，这种症状会逐渐缓解。 2 经常“自慰” 有的孩子喜欢双腿夹紧，来回摩擦生殖器，女孩会外阴充血，分泌物增多，男孩则有勃起的情况。不要只认为这是宝宝在手淫或者是寄生虫骚扰，这也是宝宝缺铁的征兆。 3 听力有问题 缺乏铁元素可能会导致宝宝耳蜗血管纹萎缩，听力下降甚至导致耳聋。所以当宝宝有听力下降问题的时候，妈妈要及时去医院检查，了解原因后对症治疗。 缺铁自然要补起来，但是这怎么补也有些讲究的。可能有不少妈妈知道，有很多食物都富含铁，比如菠菜、鸡蛋、鸭血、猪肝等等。这里育姐要板正一个思想，补铁考虑的不是补进去多少，而是吸收了多少。 1 血红蛋白铁和非血红蛋白铁 适合人体吸收的是血红蛋白铁，而蔬菜、豆类、蛋类等食物中的铁都属于非血红蛋白铁，不易被人体吸收。比如同时富含铁质的食物，牛肉的血红蛋白铁吸收率可达20%以上，而大豆、鸡蛋的非红蛋白铁吸收率不到10%。 2 菠菜并不是补铁佳品 首先菠菜中都是非红蛋白铁，吸收率极低；其次是菠菜中含有大量吃的草酸，这种物质会严重影响钙、铁等微量元素的吸收。为此菠菜铁的利用率可能是有1%，这就表示只要50g猪肝，就能抵得上十几斤菠菜。 3 鸡蛋补铁也少之又少 鸡蛋富含铁，但是也同样富含卵黄高磷蛋白，这种物质会影响到铁质的吸收。所以如果单纯想要补铁，那么不妨选择其它方法，因为不少小宝宝对鸡蛋有过敏的情况。 4 怎么给宝宝补铁最科学 a. 如果孩子比较大，能接受大部分食物，那么不妨多给孩子吃一些动物肝脏、动物血，补血快捷而高效。 b. 孩子比较小，那么就要想其它方法。首推母乳，虽然母乳中的铁含量并不高，但是吸收率极高，所以一般坚持母乳的宝宝不容易缺铁；其次就是选择一些补铁米粉、配方奶粉等等，这些食物中额外强化了铁元素，可有效帮孩子补铁；大必杀就是直接补充铁剂，一般在孩子严重缺铁的情况下才能选择，而且必须要遵从医嘱。 小米枣泥粥：红枣是含铁丰富的食物，小米含丰富的叶黄素。适合6个月~3岁的宝宝食用。 芝麻肝泥粥：用猪肝、小米、大米、芝麻一起熬煮。芝麻和猪肝是含铁丰富的食物。适合8个月~1岁的宝宝食用。 鸡蛋面糊汤：面出锅时再淋一些香油。蛋黄是含铁丰富的食物，香油含丰富的不饱和脂肪酸。适合6~8个月的宝宝食用。 肉末疙瘩汤：食材可用瘦肉末、面粉、菠菜、香油、酱油。瘦肉末是含铁丰富的食物，香油含丰富的不饱和脂肪酸。适合8个月~1岁宝宝食用。 木耳牛肉水饺：食材包括瘦牛肉馅、面粉、胡萝卜、木耳、葱、香油、酱油、少许盐。瘦肉馅和木耳是含铁丰富的食物，胡萝卜含丰富的胡萝卜素，香油含丰富的不饱和脂肪酸。适合8个月~3岁的宝宝食用。 麻酱卷：食材包括标准粉、黄豆粉、芝麻酱。豆粉和芝麻酱都是含铁丰富的食物。适合1~3岁的宝宝食用。 肝泥卷：主要食材有标准粉、黄豆粉、猪肝、鸡蛋、酱油。豆粉、猪肝和鸡蛋都是含铁丰富的食物。适合1~3岁的宝宝食用。 蛋皮肝卷：食材包括鸡蛋、猪肝、料酒、葱姜、细盐、白糖、淀粉、香油。猪肝和鸡蛋都是含铁丰富的食物。适合1~3岁的宝宝食用。 |
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