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“寒”是造成女性衰老的重要原因，寒则血凝、损耗阳气，造成气血瘀滞，很多人都表现为下寒上热，腹温较低。医学研究发现，腹部温度每低1℃，代谢就会减少12%，血液循环差，不但免疫力降低，也直接加速身体衰老。下面介绍几个温暖腹部的小妙招，女性朋友不妨一试。 老姜黑糖茶 取老姜3~5片、黑糖5克，煮沸5~10分钟即可。黑糖可暖中排毒、健胃整肠、驱寒解热，并促进血液循环。由于保留了较多矿物质和维生素，黑糖还可以平衡皮肤内色素分泌的数量和分布，以减少局部异常堆积，长期饮用可美白肌肤。老姜俗称姜母，皮厚肉坚，味道辛辣，入肺、脾、胃经，其祛湿驱寒暖身效果绝佳，两者合用，不但能驱寒暖身，还可以升发肾阳温暖脾胃，抗衰效果尤佳。 药草熏蒸用泰国姜黄、柠檬香茅等阳性植物熏蒸全身，这些芳香药草通过热气熏蒸不但温暖了腹部经脉，温热丹田，还可以推动瘀滞的血液流动，帮助代谢毒素，促进小肠吸收。 艾灸穴位 在气海穴（强壮穴）、神阙穴（寒易积聚穴位）、关元穴（温煦丹田）、八髎穴上用艾灸灸上15分钟，可有效祛除腹寒。若“寒”程度较重，可在神阙穴上隔姜灸，能加强祛寒效果。 邓益玲/文 |
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