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素食养生:香椿芽拌豆腐

 nhql 2016-03-21
香椿芽拌豆腐香椿芽拌豆腐

  主料:香椿芽50g、豆腐400g

  辅料:油泼辣椒1大勺、盐1小勺、味精1/4小勺、熟黑芝麻1小勺

  步骤:

  1、准备好新鲜的豆腐一块。

  2、香椿芽洗净。

  3、豆腐切成小丁。

  4、把豆腐放入开水锅内焯水捞出过凉水。

  5、再把香椿芽放入锅内烫至变色捞出放入冷水中降温。

  6、焯烫好的香椿芽挤干水分,切末。

  7、把豆腐丁和香椿末放入容器中。

  8、加入盐、味精。

  9、再放入油泼辣椒拌匀。

  10、最后放入熟黑芝麻拌匀即可。

  小贴士:

  1、豆腐不能用隔夜的,最好用新买的带有余温的,这样口感才好。

  2、香椿芽焯烫后既可以使香味挥发出来,又可以去除香椿中的亚硝酸盐。

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