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早在黄帝内经中就记载有“七情致病”和“七情治病”，在当今，心理因素也无不与人的健康息息相关。今天我们就来探讨下心理因素与胃病的关系。 精神因素同胃病的发生关系十分密切。性格激动，嫉妒怨恨，办事细心，神经过敏，压力过度，情绪紧张的人容易患胃病。因此有人把胃病称作“心因性疾病”或“身心疾病”。 胃对心理压力最敏感：有2/5患者是心因性胃病 有时候我们可以看到一些来到门诊的病人确实很辛苦，胃胀、胃口差、大便烂或干结，吃东西也吃不下。他们往往一来就要求做检查，但是查出来多数都没有大的器质性毛病。问细点，除了胃部以外，往往全身也有各种不适。那么这个时候有的中医师就会向他们抛出三个问题：一问职业，二问最近的情绪，三问睡眠质量，结果发现，这类患者职业以公司管理层、销售、文秘、毕业班学生为多，在近期多有经历工作压力、备考紧张、夫妻不和、为子女操心等事件，睡眠上往往自述感到难以入睡、夜间多梦，早上起床时精神不好。 这些病人的胃部不适往往就是心因性的。很多去医院消化门诊看胃病的，有2/5至一半是这样。精神因素对身体许多部位最快最明显的，就是胃肠道的变化。 按咱们中医理论，肝气郁结容易化火，肝火侵犯到胃，引发脾胃的消化功能失调，同时忧思过度也会伤及脾胃。而从西医的角度说，就是精神压力之下植物神经功能紊乱，导致胃部血管痉挛，胃酸的分泌增加和减少。 不同的不良情绪，对胃部的影响也有不同。我们细细观察会发现，情绪低落、抑郁的病人，多数是胃酸分泌减少，感到胃胀、消化不良；而遇压力心情易紧张、激动的病人，则多数是反酸、嗳气、口干口苦、大便秘结等症状。 胃病养生中，心理调养十分重要。可以采取“一静二导三制”的方法，是胃病心理调养行之有效的良策。 —静 保持宁静的心态。对己不要苟求，要求和目标不能定得过高，期望值不要过大。对人不要嫉妒，要宽容，要包涵，不能斤斤计较，友善交友，多学长处。对事不要过分认真，要全面分析，常态处事，大事认真，小事含糊，少生悲观，多想转机。一个“静”字却能避免精神剌激，稳定情志心态，心平气和，则胃病的病因就能去其大半。 二导 要学会善于疏导情绪。遇到挫折时要暂时放下，暂时回避，做些喜欢的事情，转移困境，切忌垂头丧气，苦思冥想，不能解脱。遇到烦恼时，要自得其乐，用娱乐的方式加以解除，或者找师长知己倾吐一番，或者找空矿之处，高喊高歌，把烦恼疏泄出去，切忌耿耿于怀，心烦意乱，更忌做出不理智的举动，以免烦上加烦，不能自拔。 三制 七情致病，首害是怒，制怒是心理调养的要务。怒者伤神，怒能耗气。愤怒不平，病情加重，与其事后后悔，不如事前自制。  内经里不是说了嘛：“恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来。“   不求大富大贵 但求幸福安康 ★校对：郝嘉平 编辑：聂远 素材：谢占维 来源：网络 |
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