温馨提示：“胃不好”几乎成为了现代人的通病，尤其是生活节奏的加快，早饭来不及吃，午饭叫个外卖，晚饭拖到吃宵夜，简直就是都市人生活的真实写照，再加上爱吃生冷辛辣、甜腻高脂的食物，胃最先成为“受害者”。
“胃不好”几乎成为了现代人的通病，尤其是生活节奏的加快，早饭来不及吃，午饭叫个外卖，晚饭拖到吃宵夜，简直就是都市人生活的真实写照，再加上爱吃生冷辛辣、甜腻高脂的食物，胃最先成为“受害者”。
每年4月9日是国际护胃日，西安五朝九体国医馆脾胃病专家李学武教授表示，有数据统计，在我国有1.2亿人患有肠胃疾病，尤其是“老胃病”者众多，出现这种情况的主要原因是患者出现胃部不适会选择短时间内服用药物，症状缓解后就停药，日常不良作息、饮食习惯照常如旧，结果导致胃病反反复复发作。
陕西电视台《名医话膏方》栏目特邀李学武教授分享养胃知识
除了饮食外，被90后忽视的“胃垮” 原因
前段时间，网络上银行很热门的词汇就是“90后秃头”，其实除了脱发危机，“胃病”危机正在悄然袭击年轻一代，李教授指出，从临床上看，主要是这三种原因导致年纪轻轻胃病缠身：
元凶一：上班族饮食乱
大家都在忙着工作，日常的三餐饮食经常被忽视，饱一餐饿一餐，一日三餐就在这种不规律和没有营养的饮食中过去，长此以往，肠胃就会受到很大的刺激，肠粘膜和胃粘膜出现各种炎症，严重的还会出现胃出血或者是肠胃穿孔的情况。
元凶二：作息时间混乱
有科学研究显示，每天保证8小时的充足睡眠，不但会使得人们精力集中，而且还有助于身体的健康，其中胃部健康最先受益，专家表示，睡眠时间少，本该“休息”的胃还得工作，导致胃的正常消化分泌节律紊乱，最后出现胃炎。
元凶三：情绪不良
社会竞争压力大，许多“90后”都面临着就业、买房买车的压力，这些巨大的精神和心理上的压力使他们长期处于一种焦虑的情绪下，这种焦虑的情绪会影响消化和吸收系统，而且使大脑的皮质的抑制和兴奋过程严重失衡，自主神经出现紊乱，从而导致胃肠壁血管出现痉挛收缩，久而久之，就会诱发各种肠胃疾病。
李教授的编著
对待胃病，市民应先“治”后“养”护
此外，不少市民一旦胃痛，胃不舒服，都会选择去附近的药店购买胃药进行缓解，李教授认为，在中医的角度上，市民一定要先进行体质辨识，不同体质的患者出现胃不舒服所选择的药物也应该有所不同。
“像喝点冷饮胃就不舒服，或者手脚冰冷的患者，属于脾胃虚寒，就有选择三九胃泰温胃舒颗粒。”李教授提醒，而对于脾胃阴虚的患者，在选择胃药上就应该用三九胃泰温胃舒颗粒，适应症不同，即使是同一品牌下药物也有所不同，建议在专业人士的指导对症用药。
李教授表示，对待胃病，最好是“三分治七分养”。老胃病之所以治不好，不是因为没有治而是没有做好养。养胃的首要原则，要避免摄入刺激和油腻的食物，烹调方法以蒸、煮为佳。
“有患者认为三餐全部喝粥，是养胃的首选。”李教授说，经过长时间的熬煮，又软又烂的粥确实容易消化，但长期喝粥，对胃却有害，喝粥不经过咀嚼，导致口腔的唾液腺分泌减少，喝粥容易量大，导致胃胀，刺激胃酸分泌的同时吸收的营养物质有限，会影响胃病的恢复，尤其是老年人容易出现营养不良、消化不良的现象。
他建议，胃病患者强调的少食多餐，应该是保持自己不要处于饥饿的状态，但切勿吃的过频，影响胃部的恢复。
