功夫妈咪说:肉末土豆泥,亦饭亦菜。而且样式随意,自带萌感,口感细滑,每次我都忍不住和我儿子抢着吃,这可是懒妈美食秘籍里面的绝招哦! 食材准备: 土豆、猪里脊、胡椒粉、盐、高汤、料酒、生粉、酱油、葱。 步骤做法: 1.土豆去皮、切块 2.上锅蒸15分钟。 3.用模具将土豆压成泥,还可以凹成可爱的形状。(对付挑食的孩子,我们只能选择做个心机妈妈,没有压泥工具,可以开启女汉子模式,把蒸熟的土豆放进食品袋里用擀面杖敲打成泥。)
4.瘦肉剁成沫,加盐、料酒、酱油、胡椒、生粉适量,腌10分钟。(勤快妈咪还可以在里面加各种菜沫) 5.炒锅烧热,放入适量色拉油,然后放入香葱沫炒出香味。 6.加入肉沫翻炒均匀,倒少量高汤,烧开后浇上盘中土豆泥,再撒上葱花即可!(没有高汤,加点浓汤宝也可以) 特点:易于消化,富含钙铁锌。据说打开挑食宝宝的第一个关口就是肉沫土豆泥。 |
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