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麻将，在中国已很普及，各地方的人都很喜欢。闲暇时几个老友约在一起玩上两圈，消遣一下时光，不失为一件乐事。可是最近我发现家附近的一块空地上搭起了小棚子，里面很多老人凑在一起打牌、玩麻将，有时一坐就是四五个小时，这不仅让我有点担心，偶尔玩一下可以陶冶情操，可是长时间这样久坐不动，很可能就为身体健康埋下祸根。 作为一名周围血管科医生，我不得不提醒老年朋友，长时间的久坐不动很可能会出现腿部酸困、肿胀，形成静脉血栓，甚至有些急性发作，突然出现胸痛、呼吸困难、咯血的症状，严重的出现呼吸心跳骤停，连抢救的机会都没有。 久坐不动是形成静脉血栓的因素之一 王阿姨今年58岁，退休在家两年了，孩子结婚早，孙子上小学了，在家没事做的王阿姨迷上了麻将。这日孩子上班后，忙完了家务，闲来无事的王阿姨便邀了几个好友来家里打麻将，大家玩的高兴，说笑间4个多小时就过去了，这才发现已经快下午四点了，大家赶紧散了。在收拾东西、准备晚饭时，王阿姨觉得自己的腿有点发沉，在床上躺了一会觉得好点了，便没有到医院就诊。 第二天早上起床后王阿姨发现自己的左腿酸痛的厉害，起来活动后肿胀突然加重，活动明显受限，王阿姨不知道这是什么情况，赶紧拨打了120到医院就诊。在平安医院周围血管科，医生通过查体及血管彩超检查，明确诊断为“左下肢深静脉血栓形成”，立即在手术室腰麻下进行下腔静脉滤器置入术，以防血栓脱落形成肺栓塞，危及生命。然后根据病情给予中西医结合、血管内灌注疗法进行抗凝、溶栓、活血通络治疗，使血管通畅，血液正常回流。 什么是深静脉血栓 深静脉血栓是指血液非正常地在深静脉内凝结，属于下肢静脉回流障碍性疾病。血栓形成大都发生于制动状态（尤其是骨科大手术）。致病因素有血流缓慢、静脉壁损伤和高凝状态三大因素。血栓形成后，除少数能自行消融或局限于发生部位外，大部分会扩散至整个肢体的深静脉主干，若不能及时诊断和处理，多数会演变为血栓形成后遗症，长时间影响患者的生活质量，严重的栓子脱落顺血液回流到肺部，形成肺栓塞会危及患者的生命。 而像王阿姨这样一坐就是几小时，活动明显减少，小腿肌肉“泵”的作用减弱，会导致血流滞缓，血液在下肢淤积，形成静脉血栓，加上当时玩的兴起，饮水量明显减少，血液粘稠度增加，也为静脉血栓形成埋下了伏笔。 怎样预防深静脉血栓形成呢 随着科技的进步，人们的生活方式在不断的发生着改变，久坐不动的人群越来越多，像长期坐在电脑前、长途旅行等，都可能会引发深静脉血栓。平安医院血管科医生建议，这类人群要“适当的活动”，久坐一两个小时后，应该站起来活动活动，甩甩腿，抬抬腿，做做下肢运动等。如果没时间起来活动，可以在座位上进行“踩刹车”运动，锻炼小腿肌肉，促进静脉血液回流。 当然像王阿姨这样打麻将久坐不动时，还要注意增加饮水量，必要时穿着弹力袜，防止血流滞缓、血液粘稠度增加，形成下肢静脉血栓。 |
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