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常敲胆经的3大好处  胆经起于头部，绕往身体侧面，直达脚尖，是一条较长的经脉。 1维护肝脏健康 中医理论中认为，身体的脏器和与之对应的经络是有密切关联的。若经常对胆经进行敲打，能很好的疏通此处经络，强化经络的机能，从而改善肝脏功能。 2缓解油性头发 当人体胆汁分泌不充足，便不能及时分解头皮产生的油脂，因此头发便呈现油性状态。而常敲胆经能有效促进胆汁分泌，这对于油性头发的人来说可谓是“福音”。 3有助排毒 敲打胆经，能促进胆汁的分泌，从而能促进食物消化分解成易于人体吸收的蛋白质，也为人体造血系统提供充足的原材料。且能促进胆经的气血循环和代谢能力，促进堆积在胆经上的毒素、垃圾排出体外。敲胆经的常见方法  1、全身放松、身体平坐，保持一定的高度。 2、手自然握拳，从屁股处沿大腿外侧开始敲打，一直敲到膝盖处。 3、匀速敲打，不要过快，力度适中。 4、每侧敲打100下，每侧5分钟左右便可。 敲胆经的注意事项  1、老人不能频繁敲 对于老人而言，若敲胆经频繁，会导致血液流升过快，诱发多种不适症状出现。 2、敲胆经的时间 23点至次日1点是气血进入胆经之时，此时不宜敲打胆经。最佳时段应在中午12点至下午4点之间。 文中为大家简单介绍了常敲胆经的3大好处，大家可以根据自身的身体状况，正确的对胆经进行敲打。 三九养生堂原创 |
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