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十个胖子九个虚 在中医看来，肥胖就是一种病，但这种病也是有范畴的。比如现在有好多体重正常的女士，为了减成魔鬼身材，有骨感，也去减肥了，她们这种情况就不属于中医所说的病的范围了。 中医认为，气虚是肥胖症的最根本原因。长期气虚导致的四种偏颇体质容易产生肥胖问题，即气虚体质，痰湿体质，阳虚体质，湿热体质。 元气亏虚造成的气虚和脾胃虚弱，肝胆代谢功能失调，脾胃的运化功能下降，脂肪代谢不出去。所以要想彻底改善肥胖的问题，就要通过培补元气，气化脂肪为主。事实上五脏功能得到了调节，整个身体状况都会得到改善。中医治病不是治症，而是整个身体的调节。身体调节顺畅了，血脉都通畅了，气助推功能提高了，脏腑发挥各自的作用，肥胖也就自然地消失了。 我们很多女性在尝试过吃药、针灸、刮痧、仪器振脂等各种减肥手段后，发现要么没有效果，要么反弹，对于减肥的信心越来越不足，究其原因是没有找到肥胖的根源，不了解自己身体的体质，没有科学的引导和专业的调理步骤，任何一种减肥即使是当时有效，也是短暂的，所以我们经常会听到一句话：年年减肥年年肥，事实上没有科学的调理就会出现年年肥的结果。 调理方法分享——中医脐灸减肥术 知道了肥胖的根本原因和体质分型后，那如何根据不同肥胖体质做有效的调理呢？这是中华名医赵天才专家组自2006年起一直在研究的课题。赵老和其助手陈静主任，在一些弟子的协助下，在古法脐敷减肥基础上，研发出一种新型的中药脐灸疗法，经长年反复的临床验证，其显效率达到90%以上，安全快速无痛，且调理后身体的皮肤弹性比原来还好，还不会出现反弹现象，这无疑是中医治未病领域的一次重大突破。那么这套减肥疗法最核心秘籍在哪里呢？ ◎体质辨证、一人一方。专业的中医气医专家进行一对一体质辨证，这是治本求源最重要的环节，不辨病因、千人一方是减肥失败最大的问题所在。很多人减了很多次没有结果，就对减肥产生怀疑，这主要还是对身体的本质和所运用的调整手段缺少整体的了解。 ◎祛湿化浊，调整体质。根据体质辩证后的配穴方案，采用专用的平衡能量罐法，疏通特定的穴位经络，排除体内的湿、热、寒、痰，纠正偏颇的体质，打通人体的气血代谢通道，这样调理后整个人体气血通畅、神清气爽。 ◎元气药包、脐灸补气。这套脐灸仪和元气药包已经申报国家专利，把本来需要口服的中药方提炼成本草药油和药包，通过熏脐仪的能量导入直接渗透到神阙及特定元气要穴，强效补充元气，从而调节失衡的脏腑。从根本上改善了脾胃的代谢脂肪功能，减肥后防止复发。 科学减肥 科学调理=终身不反弹 我们反对通过节食来达到控制饮食减肥的目的，中医认为脾胃是后天之本，如果不吃饭不喝水，即使短暂的体重下降，也会出现面色萎黄、神疲乏力的现象，严重者还会引起心脏方面的问题。所以除了我们推荐使用的物理疗法科学减肥外，我们还需要注重日常调理，科学的饮食结构是解决疗效持续的关键。那么饮食上怎么吃才是科学的呢？ 早餐：我们提倡早餐可以说是一日三餐中最重要的一餐，很多人都会不吃早餐，都是因为什么减肥、没时间。正所谓“早餐吃好，午餐吃少，晚餐不要吃太饱”。不吃早餐，首先就会导致没有精神、头晕等症状，而且大脑和肌肉还是处在非健康状态，这样的状态完全不能满足整个上午的工作、学习强度，如果长期不吃早餐就会对身体带来很大的伤害。此外，想要减肥的人们就更应该要吃早餐了，因为如果你不吃早餐，反而增肥，为什么呢？因为不吃早餐，人所摄入的食物就更容易吸收了，这时候吃下的食物最容易转化成皮下脂肪存起来。所以呢，早餐必须要吃。多吃一些富含蛋白质食品，满足机体代谢所需。多吃一些杂粮、粥类、豆浆、脱脂牛奶、鸡蛋、苹果、梨等，少吃油条、汉堡、蛋糕、饼干、薯条、火腿、方便面、碳酸饮料等。 午餐：午餐提倡适当可以吃一些肉类蛋白和鱼类蛋白，午饭后人容易犯困，是因为大量的血液堆积到胃部进行转化，所以午饭尽量吃一些容易消化的食物，且饭后可以吃一些黄瓜或西瓜等具有清脂功效的水果。 晚餐：坚决不吃肉，肉类物质所产生的碳水化合物和脂肪含量非常高，在晚间由于我们需要的热量并不高，如果饮食不当，就会变成多余的脂肪储存起来，所以晚饭我建议只吃七分饱，晚饭的时间控制在7点前，多吃一些蔬菜，蔬菜里含有的是粗多糖，能量释放的缓慢，里面的粗纤维物质还可以清理我们的肠道壁的垃圾，另外多吃一些水果，如苹果、猕猴桃等，补充一些微量元素和矿物质，对皮肤也有很大的帮助。 除了饮食，还可以通过有氧运动增加体内能量的消耗，如纤体瘦身操等。 本文由专业女性平台：人人爱美丽精选推荐。关注微信公众号： 人人爱美丽（←长按复制）获取更多减肥方法。 漫画为喵小柒（微信号：mmxzy2016 ←长按复制）原创。感谢朋友们的喜爱和支持，也欢迎大家分享到朋友圈。如果您需要转载，请注明出处和作者，请勿擅自篡改文章标题和内容，否则按侵权举报。感谢合作。 |
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