都说春季宜养肝，你考虑过脾胃怎么想吗？！

怎么样最近被春季养肝正当时系列的文章刷屏了吧？可是，你知道吗？不是所有人都适合春季养肝的！

那是因为，春季与五脏中的肝脏是相对应的，所以肝这季节最强。中医讲究的是五脏平衡，而肝属木，脾胃属土，“木克土”。

所以，春季健脾胃也很有必要，尤其是那些脾胃本来就虚弱的人这个时节更应该注意。

肝过强对脾胃产生的影响：妨碍食物的正常消化吸收，甚至导致肠胃病的发生。

• 如果脾胃难受了，我该怎么治疗？

1、印堂是否发亮，胃部是否有反酸：若有，那就除了胃药外，应再加逍遥丸，以疏肝健脾胃，消除“木克土”现象；2、若左脸颊红，就考虑是肝火（左肝右肺），可以同服“加味逍遥丸”；

3、如有口苦咽干，两胁涨等症状，那是甲木克土，少阳症了，就加“小柴胡冲剂”可解。

Tips：甲木——胆，乙木——肝，已土——脾，戊土——胃；以上用药请在医生或药师的指导下服用。

• 生活中，我该咋注意？

这是因为酸味和木、肝相通，酸味能够增强肝的气血，容易加重肝气过旺的问题，所以酸味的食物要少吃。

而甜味，则是与土、脾胃相通的，可以起到健脾开胃的作用，这也是我们喜欢吃甜食的原因。

除了吃起来甜的食物以外，一些味道甘淡的食物，同样也有很好的健脾的作用。如芹菜、菠菜、香蕉、橙子等蔬菜水果，还可以常吃大枣和山药来强健脾胃。

• 好人做到底，再推荐一副春季养身食谱——木耳胡萝卜炒山药

山药健脾胃益肺，黄入脾，白入肺，它补肾的道理是按照”金生水（肾属水）”中医五行学”相生”理论，也叫”子虚补母”。

说的直白点就是：健脾益气，补肾益精，增强抵抗力。

具体做法：

1、 胡萝卜、山药去皮切片，黑木耳泡发去根摘成小朵；

2、 热锅凉油，翻入胡萝卜炒软，放入黑木耳、山药略翻炒后，加入鲜酱油翻炒均匀，烹入少许水，盖盖焖1、2分钟，至山药转色，木耳，胡萝卜9分熟。

3、 撒上葱花，盐调味，翻炒均匀，盛出即可。