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窝窝今天为大家带来了孩子常喝健身的煲汤方法，妈妈们，记得要收藏哦。 一、泥鳅汤 窝窝1、功效：小儿多汗、体虚、病后流汗不止。专用于小儿敛汗。现在很多小孩出热痱，其实可以先为其敛汗，没有这么大汗了，痱子就不会这么厉害。 窝窝2、配料：泥鳅 茨实 淮山 薏米 窝窝3、做法：泥鳅买回来，直接在袋子里撒几勺盐。泥鳅自然会不断翻动，身上的粘膜就会脱落。然后用水冲干净。然后少油落锅，将泥鳅爆炒一下，落四碗水，滚一下，然后转落个细煲，加茨实 淮山 薏米一起煲浓。汤直接饮用，或用来煮面煮粥。
窝窝1、功效：增强钙质、清润、去湿 窝窝2、配料：大鱼骨，选中段到尾，切件。红萝卜 黄豆 雪耳 窝窝3、做法：起锅略煎鱼骨，红萝卜去皮切片略微爆炒，然后加水，滚十分钟后换落汤煲去煲，加黄豆和雪耳。汤直接饮用，或用来煮面煮粥。 三、大骨汤 窝窝1、功效：增强钙质，健脾开胃 窝窝2、配料：猪骨 茨实 淮山 薏米 四、象牙丝炖雪梨 窝窝1、功效：清润、止咳、润肺。 窝窝2、配料：象牙丝 雪梨 窝窝3、做法：将雪梨切开两半，中间挖空，将象牙丝放中间。隔水炖。喝水，也可连肉吃。
窝窝1、功效：清热、有“米气” 窝窝2、配料：大人煲粥，粥面浓浓的那层白浆。营养丰富，做法简单。直接当水喝。 六、西湖牛肉粥 窝窝1、功效：增强钙、铁、(动植物)蛋白质。开胃。 窝窝2、配料：瘦牛肉 豆腐半块 窝窝3、做法：牛肉剁烂，用盐和少量蚝油调味。豆腐切成约0.5*0.5的小块。当烂饭或粥快煮好时，将牛肉和豆腐一起放入，稍微煮一会就可。牛肉和豆腐都是极易熟的东西。最后加芝麻油调味 窝窝4、牛肉含丰富动物蛋白，豆腐含丰富植物蛋白，两者混合一起非常好。甚至可以打一个鸡蛋黄进去，就更诱人了。 七、竹蔗马蹄红萝卜茅根水 窝窝1、功效：清热、降火、润肺。远没有凉茶这么凉，但很清润。可常喝。 窝窝2、做法：放在一起煲2小时即可 窝窝3、微甜，小孩可以直接当水喝。尤其适合那些不愿意喝水的小孩。 八、鲜味海鲜粥 窝窝1、功效：增强钙质、各种微量元素、开胃。鲜香诱人。耐不久吃一次。无胃口的小孩，可用这两种鲜物的美味激发其胃口。 窝窝2、配料：2小颗遥柱 蚝士干一个。
窝窝2、做法：剁烂成肉饼状。用汤碗装满满一碗冷水，把肉放里面泡，大概半小时。然后用煲仔连汤带水滚15分钟，加少量油和盐调味(如果BB小，可以不放调料，都一样很香的)。汤味清香可口，不肥腻。做法非常简单。 十、高营养鸡汤 窝窝1、配料：鸡脚四只、鸡腿一只、淮山、茨实 窝窝2、做法：将配料放入汤煲中，放约2汤碗水，煲浓。 窝窝3、功效：鸡腿肉煲的汤香味很特别，比光是用鸡肉煲的汤味道要更香。加鸡脚能有助于骨头的软化、营养融入汤中。大家煲骨头汤，不妨都放一些鸡脚，你会发现煲出来的汤特别浓、骨头也很容易熬烂。 十一、苹果瘦肉无花果煲雪耳 窝窝1、功效：清肝、清润、润喉、酸甜可口，开胃。小孩可常喝，当水喝都很好。 窝窝2、材料：苹果三只、削皮切块。瘦肉五六文。无花果2个。雪耳1个。
窝窝1、功效：蛋白质丰富、营养搭配均衡、酸甜可口 窝窝2、材料：选用大鱼鱼腩肉、番茄半个
窝窝2、材料：到中药房卖谷芽麦芽煲山楂，告诉执药的小孩有多大，人家就会执相应的分量了。
窝窝1、功效：富含钙质和蛋白质 窝窝2、材料：虾皮、鸡蛋 十五、西兰花牛肉粥
窝窝2、做法：西兰花，只选绿色花的部分，花径不要(硬)。用刀剁烂。牛肉剁烂，加油烟调味。西兰花煮的时间稍微长些，可以比牛肉放得早。做法参见六、西湖牛肉粥。
窝窝1、功效：增强钙质、鲜甜醒胃、富含蛋白质 窝窝2、材料：大鱼尾一条 红萝卜半个 |
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