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春天空气偏干燥，人体的水分容易流失，以致皮肤干燥、血液黏稠。中医认为，春季应多喝温开水以补充体液，促进血液循环，防止皮肤干燥。及时补充水分还能促进消化腺的分泌，促进消化、吸收和新陈代谢，减少代谢产物和毒素对人体的损害。
春季如何正确喝水，你真的掌握了吗？ 喝水太快、太急会无形中吞进空气，引起打嗝或腹胀。正确的喝水方式是先将水含在口中，再缓缓喝下，尤其是肠胃虚弱的人，更应一口一口慢慢喝。 喝水切忌渴了再喝，应在两顿饭之间适量饮水，最好隔一个小时喝一杯。睡前少喝、醒后多喝也是应遵循的原则，因为睡前喝太多，会造成眼皮浮肿，半夜也会老跑厕所，使睡眠质量下降。早上起床后空腹喝杯淡盐水或蜂蜜水有益血液循环，也能促进胃肠的蠕动。
蜂蜜水
在春季，蜂蜜是最理想的保健饮品。每天早晚冲上一杯蜂蜜水，既可润肠通便，又可预防感冒，还有清除体内毒素的作用。 茉莉花茶
春喝花茶，能缓解春困带来的不良影响。茉莉花茶甘凉而兼芳香辛散之气，有利于散发积聚在人体内的冬季寒邪、促进体内阳气生发，令人神清气爽，可使“春困”自消。春饮茉莉，可以提神醒脑，有“去寒邪、助理郁”功效。 梨水
用雪梨加冰糖煮水，可以镇咳化痰，保护肺部健康。 柠檬水
柠檬含有烟酸和有机酸，不但具有抗氧化、美容养颜的功效，有研究报告显示，柠檬中维生素C和维生素E的摄入量达到均衡标准，有助于强化记忆力，提高反应灵活度。一杯柠檬水，不但能消除困意，而且明目清脑、改善记忆力。 大家记住了吗？如果觉得有用，记得转发给身边的朋友哦~ 来源：长沙供水96533（ID：cs96533） 编辑 | 炎炎 制图 | 宋韧 |
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